牙结石怎么清理

牙结石可通过超声波洁牙、手工刮治、喷砂洁牙、化学溶解、日常护理等方式清理。牙结石通常由口腔清洁不足、饮食习惯、唾液成分、牙齿排列不齐、牙菌斑矿化等原因引起。

1、超声波洁牙

利用高频振动的工作头击碎牙结石，适用于龈上结石清理。操作时可能伴随轻微酸胀感，对牙釉质无损伤。洁牙后可能出现短暂牙齿敏感，通常1-2天缓解。建议每年进行1-2次专业洁牙，配合使用脱敏牙膏如舒适达抗敏牙膏缓解不适。

2、手工刮治

采用龈下刮治器清除牙周袋内结石，适用于中重度牙周炎患者。治疗需分次进行，可能配合局部麻醉。刮治后需使用复方氯己定含漱液控制炎症，避免进食过硬过冷食物。牙周维护期建议每3个月复查，使用牙线清理邻面菌斑。

3、喷砂洁牙

通过高压水流混合碳酸氢钠粉末清除色素沉积和细小结石，特别适合烟渍茶渍清理。治疗过程无创但可能引起牙龈轻微出血，术后24小时避免深色饮食。喷砂后建议使用小苏打牙膏辅助维持效果，注意不要过度频繁使用以防牙本质暴露。

4、化学溶解

采用含聚磷酸盐的凝胶软化结石，辅助机械清理。适用于正畸托槽周围等器械难触及部位，需由专业人员操作避免损伤黏膜。家庭护理可使用含焦磷酸二氢二钠的漱口水抑制结石形成，但不能替代机械清理。

5、日常护理

巴氏刷牙法配合牙线使用可清除80%以上菌斑。推荐含氟牙膏如高露洁含氟牙膏增强牙釉质抗酸能力，电动牙刷比手动牙刷清除效率提高20%。餐后清水漱口减少食物残渣滞留，限制碳酸饮料和精制糖摄入降低口腔酸化风险。

牙结石清理后应保持每日两次有效刷牙，每次不少于2分钟。选用中等硬度牙刷避免牙龈损伤，每3个月更换牙刷头。定期使用牙线清理邻接面，配合冲牙器清除牙龈线下2-4毫米的菌斑。饮食注意补充维生素C增强牙龈抵抗力，减少黏性食物摄入。建议每半年进行口腔检查，发现结石早期沉积及时处理。吸烟人群需加强口腔清洁频次，糖尿病患者更需严格控制牙周炎症。