博禾医生官网

科普文章

查疾病 找医生 找医院

草莓酱的营养价值是什么

66147次浏览

草莓酱的营养价值是含有丰富的膳食纤维、丰富的果酸、富含维生素C、矿物质种类丰富、快速补充能量等。在食用草莓酱后若身体出现不适,需立即前往医院就诊。具体分析如下:

1.含有丰富的膳食纤维:草莓酱中含有大量的膳食纤维,能促进胃肠的蠕动,有效缓解便秘的情况。

2.丰富的果酸:草莓酱中含有大量的果酸,包括柠檬酸、苹果酸等,可以为机体补充营养成分,改善食欲。

3.富含维生素C:草莓酱中含有大量的维生素C,能调节内分泌系统的状态,增强人体的免疫力

4.矿物质种类丰富:草莓酱中含有丰富的钙、磷、铁等矿物质,食用后可以起到补充矿物质的作用。

5.快速补充能量:草莓酱中的能量能快速被人体吸收、利用,非常适合疲劳、乏力的人群食用。

草莓酱的营养价值丰富,但需适量食用,以免出现消化不良的情况。

相关推荐

羊肉不能与什么一起吃?
中医认为,羊肉不宜与螃蟹、海螺、南瓜、豌豆、板栗、醋等一起吃,否则可能会引起一些不良反应,损害身体健康。1.羊肉不宜与螃蟹一起吃,中医认为羊肉性温,螃蟹性寒,一起食用会降低羊肉的温补作用,不利于营养物质的吸收,并且对有阳虚或脾虚的人极易引起脾胃功能失常,进而影响人体健康。2.羊肉不宜与海螺一起吃,容易腹泻。3.羊肉不宜与南瓜一起吃,易伤脾胃。4.羊肉不宜与豌豆一起吃,吃了以后容易发生黄疸和脚气病。5.羊肉不宜与板栗一起吃,会引起消化不良,或者引起呕吐。6.羊肉不宜与醋一起吃,因为醋属于温性,二者相配太热,羊肉本身是热性的,再加上醋也是热性的,一起吃容易上火。
语音时长 01:20

2022-08-18

21181次收听

月经期间可不可以喝绿茶
月经期间喝绿茶并不好。绿茶含有兴奋中枢神经的物质,且是偏寒凉的,会容易伤脾胃。绿茶兴奋中枢神经,就是会过度的消耗肾精、肾阴,同时是寒性的,又伤肾阳,是一个损伤人体肾阴肾阳的物质。女性在月经期间,属于肾气亏损状态,因为体内雌激素迅速下降之后,人体比较虚弱。这个时候喝绿茶是加重人体肾精的消耗,同时打击整体的阳性,所以喝绿茶在月经期间并不合适。
语音时长 01:23

2021-12-30

76146次收听

03:07
木耳泡时间长了有毒吗
木耳泡的时间长了会产生一定的毒素,所以木耳泡时间长了以后尽量不要食用。特别是在高温季节或者潮湿的环境当中,木耳泡时间长了,食用以后会引起腹泻、腹胀、恶心、呕吐,甚至发烧、头痛、头晕、嗜睡、昏迷等症状。木耳是比较常用的食材之一,具有很高的营养价值,其中含有很高的矿物质、微量元素、不饱和性脂肪酸、氨基酸、维生素、蛋白质以及膳食纤维等。从中医来讲具有补气、养血、生津、止渴、补益肝肾、健脾消食的作用,是营养丰富、滋味鲜美的副食品。
茶和咖啡对身体好吗
茶和咖啡天然含有一定的咖啡因,对身体是有益的。发表在2012年10月份《美国临床营养杂志》有一篇论文讲到,中国的成年女性规律的喝茶,主要是指绿茶,可以降低患结直肠癌、胃癌、食管癌的发病危险。同样喝咖啡,这里不是指超市里的袋装的速溶咖啡,含有各种添加剂的咖啡,而是指用咖啡豆现磨现煮的咖啡,每天喝一定量的咖啡对健康也是有好处的。2015年版的《美国膳食指南》也指出,每天适当的饮用咖啡可以降低糖尿病、心脏病的风险,但是喝咖啡也要注意量,每天不要超过4杯,1杯大概也是200毫升左右。2013年8月份发表在《梅奥医院院刊》上的一篇论文显示,20岁到54岁的女性,如果每天喝咖啡量超过4倍,死亡风险会增加2倍。所以不管什么饮品,都要掌握量,过犹不及,适度就好。
语音时长 01:40

2020-03-13

51920次收听

吃皮蛋瘦肉粥会增肥吗
皮蛋瘦肉粥在一般情况下是不会有增肥效果的,毕竟其中所含有的脂肪量还是比较少,同时热量也不算特别高。与之比较相反的是适当的吃一些皮蛋瘦肉粥,甚至还能够更好的帮助减肥,当然任何食物如果吃得太多过量了,那一样还是会导致肥胖的。
蜂蜜应该什么时候喝最好
蜂蜜在早上或者晚上喝效果最好。蜂蜜如果喝的话,一定用冲水喝,冲水喝的蜂蜜,一般会在早上或者晚上去喝,然后用温水和凉水去冲泡蜂蜜,不要用滚烫的水。蜂蜜除了喝之外,还可以配在主食上,比如抹在面包、馒头这样的主食上食用,也是以早上吃是最好。蜂蜜营养丰富,可以改善的脾胃功能,同时有润肠、通便的作用,有效的缓解大便干、便秘的症状,因此吃蜂蜜最好时间是在排便之前,这样喝蜂蜜水、吃蜂蜜可以在排便当中更好的发挥的作用。但蜂蜜本身来自于蜜蜂的开采,而蜂蜜本身偏温,因此喝蜂蜜就要控制好量,食用过多会有上火的表现。因此大家喝蜂蜜水要用温凉水冲泡,早晚去喝是最佳时间。
语音时长 01:22

2019-11-22

61474次收听

女人吃槟榔有什么反应
女人吃槟榔并不值得提倡,有可能会导致女性的健康受到伤害。需要知道,倘若女性吃了加入了烟草的槟榔,那么有可能会出现一些诸如咽喉癌以及口腔癌等等严重后果。即便不至于致癌,也有可能会导致女性的口腔粘膜受到损害。
坐月子早上应该吃什么
坐月子的妈妈早餐可能比我们更讲究一些,但是有一个前提,我们所有朋友早餐都应该非常重视。哺乳妈妈她要吃早餐我给几个建议:第一,你要保证优质蛋白质摄入,像我们说牛奶鸡蛋,甚至做一点这个不是特别咸的酱牛肉,他们都是优质蛋白质来源;还有大豆,大豆也是优质蛋白质来源,但是有一些妈妈会把大豆打成豆浆,那样它就是干物质比较少,早餐可以再吃一些豆制品,这是优质蛋白质。第二,要有丰富足量谷类提供碳水化合物,可以做一些包括鸡蛋、软饼、杂粮粥或者熬二米粥,做一些紫薯花卷或者南瓜花卷,做一些妈妈喜欢吃的食物,因为早餐只是馒头或者面条,她会觉得比较单一,这个时候我们哺乳期妈妈可以把早餐做得丰富一些,但是要有足够碳水化合物。第三,我们经常欠缺就是蔬菜,三餐都应该有蔬菜,一天有一次水果,但是特别强调三餐都应该有蔬菜,这个蔬菜不一定去炒,应该做焯拌,喂奶过程中我建议焯拌而不是凉拌,因为焯拌会显得更温暖一些,如果这几种食材您都是能够均衡,食用比较合理,早餐就算相对来说比较丰富。
语音时长 01:32

2019-11-11

69546次收听

02:57
蛋白质含量高的食物
蛋白质是组成人体一切细胞、组织的重要成分。一切生命活动都是蛋白质在发挥主导作用。蛋白质存在于各种食物中,凡是有生命的物质都含有蛋白质。蛋白质含量比较高的食物有肉类、蛋类、奶类和豆制品。在粮食、蔬菜、水果以及坚果中也含有一定量的蛋白质。蛋白质是由几十种氨基酸组成,其中有九种人体不能合成,必须要从食物中摄取,称之为必需氨基酸。机体将吸收的各种氨基酸通过血液运送到全身各个组织,每个组织根据自己的“密码”利用这些氨基酸再重新组合成本组织特定的蛋白质。
02:12
喝白开水是不是最好的补水方式
喝白开水是最好的补水方式。人如果不吃饭可以勉强存活几天。但是,如果人不喝水很快就会失去生命。白开水中含有矿物质等人体需要的成分,而且没有额外的添加。老话经常讲“喝口凉水都长肉”,其实这是不对的,因为水中并没有热量。白开水也就是纯水,不包括粥类以及汤类,每天的饮用量需要接近1500毫升,也就是七杯水到八杯水的量。这个饮水量必须要保持,可以每次喝200毫升左右。每天上班族在工作的过程当中,不管工作有多忙碌,也要时刻提醒自己要多喝水,让身体补充足够的水分。水对人体来说至关重要,水对人体可以起到很多作用。水有解毒、调节体温甚至提高机体免疫力的作用,所以建议无论是老人、小孩还是工作人员都应多饮白开水。
02:43
腹泻不能吃什么食物
人在腹泻特别严重的时候,必须要去看医生,这时候医生可能会建议禁食。在腹泻的缓解期,膳食应该是从比较软烂的食物开始,比如大米汤以及小米汤,这样的食物有利于身体的消化和吸收;绝对不可以吃刺激以及辛辣的食物。其实#刺激性食物#,也包括很多比较偏凉性的水果以及蔬菜,比如黄瓜、苦瓜等,这一类的偏凉性的水果以及蔬菜,在腹泻的恢复过程中,不可以食用。除此之外,一定要选择那些比较容易消化吸收的食物,比如面条、小的碎的疙瘩汤以及大米汤等食物。在后期需要恢复体力的过程中,就可以吃一些馅料中菜比较多,肉比较少的小馄饨或者是饺子类的食物,让膳食慢慢的恢复正常。等到身体完全恢复以后,膳食也可以恢复正常。
02:11
植物化合物是什么
植物化合物不同于以往的矿物质、蛋白质、脂肪以及维生素等营养素,但是#植物化合物#对于身体健康特别有利。对于高血压、高血脂、高血糖以及肥胖等现代病,也都很有好处。植物化合物也可以降低胆固醇以及血脂,还可以降低对身体有害的自由基。植物化合物是一些含硫的化合物,比如现在人们能够常常听说的大豆异黄酮以及花青素。花青素对缓解视力疲劳能够起到非常大的作用;原花青素,对减少血脂,减少胆固醇等慢性疾病可以起到很大的作用。在日常生活中,如果想要摄入植物化合物的最好办法,就是均衡膳食,每天摄入均衡的营养素。想要摄入植物化合物可以吃一些大豆,或者颜色鲜艳的蔬菜以及水果,它们当中都会含有比较丰富的植物化合物。
怎样喝茶最健康
中国人有喝茶的习惯,除了茶香的美味外,茶是健康的饮料,因为近年来研究发现,茶的某些成分有助于身体保健。虽然喝茶有许多好处,但也有一些需要注意的地方,所以,你应该了解,怎样喝茶才是聪明的做法。
炼乳不是牛奶的精华
有一句流行语:“浓缩的就是精华的”但用在炼乳和鲜奶的比对上,就不大恰当了。市场上卖的大都是甜炼乳(淡炼乳营养价值高于甜炼乳),炼乳太甜,必须加5~8倍的水来稀释。当甜味符合要求时,往往蛋白质和脂肪的浓度比新鲜牛奶下降了一半。如果使炼乳的蛋白质和脂肪的浓度接近新鲜牛奶,那么糖的含量又会偏高。炼乳不是发酵制品,营养成分被人体消化和吸收不如酸奶好。所以平时不可以甜炼乳替代牛奶。
保护脑部还补肾,男人应该多吃点
核桃中含有丰富的营养元素,对我们的大脑有很大好处,此外,还具有补肾的作用,核桃还可以温肺、润肠,用于虚寒喘咳、大便秘结等症状,对于男性而言,常吃核桃大有裨益。