腱鞘炎手术后要休息多久能好

腱鞘炎手术后通常需要休息4-6周才能基本恢复，完全恢复可能需要3个月或更长时间。

术后恢复时间与手术方式、部位及个人身体状况密切相关。对于常见的腕部或手指屈肌腱鞘炎微创手术，术后初期1-2周内需要严格制动，使用支具或石膏固定手术部位，以保护修复的肌腱和切口，此阶段以休息为主，避免任何负重和手指手腕的主动活动，主要目的是减轻术后水肿和疼痛，促进切口愈合。术后第3周开始，在医生指导下可以逐步开始进行轻柔的被动活动，例如由他人或健侧手帮助轻微活动手指关节，防止肌腱粘连和关节僵硬，但主动用力仍需避免。术后第4至第6周，随着组织愈合进入塑形期，可以逐渐增加主动活动范围，进行一些不持重的功能性锻炼，如手指的屈伸、对指练习，此时日常生活如用筷子、写字等轻量活动可以尝试，但提重物、拧毛巾等动作仍应禁止。对于切开范围较大或合并肌腱修复的复杂手术，制动和限制活动的时间可能需要延长至6-8周，以确保肌腱愈合的牢固性。整个恢复期间，定期复查至关重要，医生会根据愈合情况调整康复计划。恢复后期，即术后2-3个月，在肌腱愈合牢固后，应着重进行力量训练和灵活性训练，以恢复手部功能，但达到手术前的完全灵活度和力量水平，有时需要3-6个月甚至更久，尤其对于对手部功能要求高的职业或人群。

术后恢复期间，应保持手术切口清洁干燥，遵医嘱换药，观察有无红、肿、热、痛加剧或分泌物等感染迹象。康复锻炼必须循序渐进，切忌操之过急，过早进行高强度活动可能导致肌腱再次损伤或断裂。饮食上应保证充足的优质蛋白和维生素C摄入，如鱼肉、鸡蛋、瘦肉及新鲜蔬菜水果，有助于组织修复。避免吸烟饮酒，因其可能影响局部血液循环，延缓愈合。如果恢复过程中出现疼痛异常加剧、活动障碍或感觉麻木等新发症状，应及时返院复查。完全恢复后，也应注意纠正诱发腱鞘炎的不良姿势和习惯，避免重复性劳损动作，以预防复发。