女生如何瘦肚腩
发布时间：2020-01-1918507次浏览
现在的上班族每天坐在办公室里面长时间面对电脑，肚子上面的肥肉会比较多，想要瘦肚腩就可以早晨空腹喝水，晚餐少吃一些，吃饭之前吃番茄，饭后散步，经常运动小腹，晚上睡觉需要采用侧卧位的姿势。
每一个女生都希望自己的身材是好的，就好像是模特一样，但因为各种各样的原因，没有办法很好的保持身材，肚子上面出现赘肉想要瘦肚腩，就应该注意养成良好的生活习惯以及饮食习惯，下面就给大家介绍一下女生如何瘦肚腩。
1、晨起喝水
肚子上面出现很多赘肉可能是便秘造成的，当水分摄入不足的时候，便秘出现几率就非常高，所以每天早上起来以后喝一些水就能促进排便，让身体里面的有害物质及时排出，还可以多吃豆类食物以及香蕉。
2、晚餐少吃些
晚餐不要吃得过多，否则就会让肥胖更加严重，晚餐应该以清淡饮食为主，睡前4个小时吃晚餐不容易发胖，有肚腩的女性晚餐更应该早点吃，这样才有更加充分的时间消化食物，让身材变得越来越好。
3、饭前吃番茄
番茄里面的纤维素含量丰富，可以把多余的脂肪吸附后排出到身体之外，吃饭之前吃一个番茄，肠道就不会吸收过多脂肪，能达到很好的瘦肚腩作用。
4、饭后散步30分钟
晚上吃完饭以后一定不要马上躺在床上，应该适度进行运动，饭后散步30分钟，就可以让食物更好的消化，但是不要做剧烈运动，这样可以让肠道蠕动速度变得比较快。
5、经常运动小腹
在日常生活中可以跳肚皮舞，练习瑜伽，时间长了就能够让肚腩慢慢消失，能够让小腹变得更加平坦。
6、侧睡
晚上睡觉采用侧卧位就可以起到很好的促进循环以及促进消化作用，能够让更多的卡路里被消耗掉，如果吃得多又采用仰卧的方式睡觉，就会让过多的脂肪堆积在小腹部位，这样就会让肚子肥肉变得越来越多，所以养成良好的睡觉姿势也相当重要。
相关推荐
双眼皮手术风险大不大
双眼皮手术是一个小手术，但它是美容手术，不管是大夫还是病人都会很慎重，因为美容会影响它的美观。从风险来说，如果做的不好，风险肯定就大，比如会出现不对称，腊肠眼，闭合不全。双眼皮手术对于有经验的大夫是一个小的手术，就像老百姓常说的拉双眼皮一样，把它拉开再缝合，这是一个比较简单的手术，但它是一个美容手术，所以医生要有一定的整形外科的基本功，也要有一定的审美观念，才能根据患者的要求，以及患者眼睛的局部条件综合评判它的术后的效果。
埋线双眼皮有后遗症吗
埋线双眼皮一般没有严重的后遗症，主要是一个术后效果的问题，因为埋线双眼皮是在做一个小口或者几个点，然后把线穿到里面，让皮肤跟上睑提肌去粘连形成双眼皮。对于有些条件好的病人，一般不容易掉，但是对于眼皮比较厚的病人有肿泡眼，它的粘连没有那么紧密，或者技术问题会造成双眼皮的变浅，甚至消失。有些病人会留下一条浅淡的线；还有些病人因为埋得过浅，外观上就能看出有一根隐隐约约的线在那里，一般病人就会要求第二次手术，做切开的方法，把它做进一步的改善。埋线双眼皮并没有很严重的并发症。
双眼皮肉条和肿有什么区别
肉条和肿有明显的区别，肿一般是发生在早期，术后三个月有点肿，是充填线下面的一个皮瓣，看起来发亮，是肿的。但肉条是因为充填线很深，也往往发生在病人的手术过程中，可能跟大夫的操作有关系，他把充填线下面的肌肉或者睑板前的组织去除的过多，然后把皮肤跟睑板前组织，以及外面的皮肤缝合的过程中，形成了深位的粘连，往往就会形成一条所谓的肉条。水肿随着时间的推移，它会慢慢恢复了，最后就没什么问题。肉条在一年以后，它不会再发生变化，往往对病人的效果是非常不好的，肉条一般要通过二次手术的修复，包括要填充脂肪来松解黏连，才能改善它的效果。
如何开眼角
眼角分为外眼角和内眼角。现在市场上流行做眼综合，把外眼角也打开，但开外眼角的效果一般不好，所以医院里面很少开外眼角。开内眼角对于病人都是有效的，只要他有蒙古眼，就有一个内眦赘皮遮盖了眼睛的一部分，所以做双眼皮的过程中，如果内眦赘皮很重，不开眼角对他的外形影响很大，因为它盖住了内侧的1/5-2/5。内眦赘皮分为轻度、中度、重度，根据分型不一样，手术方法也不一样。轻度的只要是做一个小的V-Y或者横切纵缝，轻度的叫无痕开眼角，开眼角做的小，所以瘢痕一般不明显。中度跟重度的要用最好的方法，就是做Z改形或者Blair-Brown氏法，以及各种的手术方法，能够把内眦赘皮充分打开，但这种方法在往内眼角延伸的过程中，内眦赘皮就会到外面来，所以瘢痕一定能看得到，每一个病人都要告诉他开内眼角一定会有痕迹，但这个痕迹99％的人是能接受的，比如画淡妆能盖得住，但如果病人对痕迹很在意，建议不开眼角。
哪种隆鼻方法好
传统的隆鼻大概有四种方法：玻尿酸隆鼻；假体隆鼻，假体分硅胶和膨体；现在市场上比较流行的用肋软骨的隆鼻方法。具体哪个方法好要根据患者不同的情况，微创是打玻尿酸，因为立竿见影，打完后能大概维持半年左右，因为它会吸收。假体隆鼻分硅胶和膨体，假体的优点是比较简单，然后风险比较小，因为它可以放进去，取出来比较方便，这是它的优点。缺点就是容易透光，膨体跟假体来比要软一点，所以它的形态相对来说比较自然，但它的缺点是感染率要比硅胶要多一点。一旦有问题，想取出来比较困难，它跟机体占的比较结实，肋软骨目前应该是争论比较多，正规医院或者大医院用肋软骨的病人相对会少一点。市场上有很多因素造成做肋软骨隆鼻的手术比较多，因为肋软骨可以做成网红的鼻子，但是它的缺点是千篇一律，并不适应于大多数的病人。对于要求比较高的人，所以一定要做成又尖又挺的鼻子，那可以选择肋软骨。
01:38
玻尿酸打鼻子好吗
玻尿酸隆鼻的效果非常好。因为传统的手术都是叫手术，需要放假体或者放膨体，是一个植入性手术，很多患者都比较害怕。但玻尿酸隆鼻只要十分钟左右，根据患者的需要可以打一毫升，也可以打两毫升。术后效果立竿见影，但是也有一定的缺点，比如玻尿酸打多了以后会容易形成玻尿酸鼻，病人的鼻背会变宽，影响鼻子的外形。玻尿酸的优点很明显，因为它不需要经过手术，大概十分钟左右就能做完，很多患者可以通过简单的手术做成自己想要的鼻型。
03:10
瘢痕挛缩的手术治疗方式
瘢痕挛缩就是组织器官因损伤后或炎性病变后，由于瘢痕组织增生而产生的组织挛缩的现象。瘢痕细胞非常厉害，具有萎缩、挛缩的特性。想要改善瘢痕挛缩，改善外形的时候要把疤痕完全的打开，打开以后根据基底的情况采用合适的方法治疗。如果组织面很好，就可以从肚子上取皮，进行植皮。如果组织面打开以后肌腱外露，这时候简单的植皮是不行的，就要做皮瓣。皮瓣有很多种选择，第一种最简单就是从身上取一块带血循环的皮补在需要改善的地方，三个星期左右，把它断开，这称为带蒂组织瓣移植。第二种做的比较多，也比较先进，是用带血管的组织移植。从身上取一块带血管、带皮肤的这种组织，然后跟局部的深血管接到一起。如果组织比较厚，游离移植不会活。
02:28
唇腭裂患儿的语言训练及喂养
腭裂的治疗一定要强调语音训练，手术的修复只是把嘴部的结构达到基本正常，后期语音训练才是非常重要的。如果做腭裂手术比较晚，小孩已经会说话了，这时候在教他说话已经非常困难了，但是家长必须坚持，孩子才能有一个良好的发音，所以，后期语音训练很重要。唇腭裂孩子在喂养时，首先，孩子的适应性非常强，这样的孩子喂奶的时候会采用各种各样的办法喝奶，不用担心。其次，可以用汤勺进行喂养。吃的不足或者有的时候嘴裂的特别大，还是建议用汤勺喂养，这样孩子营养也不会缺乏。
04:22
你不了解的医学整形外科
很多人都不清楚整形外科是做什么的，有些医生刚开始接触这个科室的时候也大多不清楚，但长期接触下来，里面有很大学问。整形外科包括：一，各种先天性畸形的矫治。如唇裂、腭裂、先天性各类的面裂、耳朵畸形、小耳畸形、乳房不发育、一侧肢体发育不健全等等。二，各种急性创伤。急性创伤包括大、小的伤口缝合。大创伤包括车祸以后皮肤的撕脱伤、面目的骨折、四肢的皮肤撕脱以后局部组织的缺损，如何覆盖的问题。例如最着名的世界第二例，中国第一例的换脸手术，利用的是一体的复合组织，范围包括鼻、面颊、嘴唇。三，后天性畸形的处理。如烧烫伤以后瘢痕挛缩、创伤以后局部组织缺损、脱发治疗四，皮肤的各种肿瘤。如黑痣、血管瘤、神经纤维瘤。五，整形美容。对人的容貌和人体各部位形态进行修复和再塑。
精油的副作用
相信很多女生都使用过精油，但是却不一定知道如何使用、如何辨别优劣。精油因为作为一种护肤美容的天然护肤品，而受到了万千女性的关注，但是市场上，精油产品价格高低不一，质量参差不齐，但是女性朋友们精油使用过多的话是有很小的副作用。
左旋肉碱有副作用吗
左旋肉碱是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，是很多减肥的姑娘们都在使用的一种减肥药物。它可以促进脂肪转化成能量，帮助减少身体脂肪、降低体重，从而达到减肥的目的。但是，左旋肉碱有副作用吗？
白凡士林的作用
说到白凡士林大家都知道，有的人会用它来当做护手霜。白凡士林系从石油中得到的多种烃的半固体混合物，外观为白色或微黄色均匀的软膏状物。白凡士林可以保持皮肤为湿润状态，阻挡来自空气中的细菌和皮肤接触。接下来看看白凡士林的作用都有哪些吧。
01:49
抽脂对身体有害吗
实际上，做抽脂手术，对于患者的身体健康，没有危害。而进行抽脂手术，患者仅仅是有出现后遗症的可能。而这些症状，往往患者在进行手术以前，就可以预知。所以，患者在进行手术之前，采取一些可控的措施，就可以有效地避免一些并发症的发生。一般情况下，患者进行抽脂手术，常见的并发症是脂肪栓塞、抽脂部位涂药不平，或者是出现血运障碍、淤青、局部积液等情况。对于发生感染和皮肤坏死的情况，感染是外科手术的一种常见并发症，如果患者出现严重感染的情况，或者是出现皮肤营养血管受损，就可以引起皮肤坏死的情况发生。所以，对于手术医师来说，应该严格控制手术指征，保证无菌操作的进行。同时，还要注意在肿胀液中，利多卡因造成的类过敏反应。
非手术整形注意事项
随着生活水平的提高，很多人都对物质追求已经不那么看重了，更重要的是精神追求，就拿整容来说吧，没有生出明星脸但是可以通过整形得到，但是并不是所有的整容都能达到预期效果，以下是整容需要注意的：
整形手术之:麻醉方式应该如何选择
最近整形手术过程中因麻醉事故意外死亡事件经常发生，其实并不是整形手术的危险性高，而是这一行业的手术风险备受人关注。原本是一场对美丽的追逐，却因为麻醉意外失去了生命，令人惋惜。麻醉在整形中的作用也因此被所有爱美者关注。
