瘦身肚子好饿怎么办

在减肥瘦身的时候，很多人都选择节食的方法，但是在减肥的的时候不能只空着肚子，让肚子受饿，还可以选择吃一些代餐粉或者是代餐的饼干，这些食物脂肪非常低，当然不会长胖，同时也不会挨饿。

瘦身是不提倡采用过度节食的方法的，虽然身上的肉少了，但是健康没有，这样是不可取的，在减肥的时候，不要一味的饿着肚子，最好还配合一些适当的运动进行减肥。那么，当瘦身肚子好饿怎么办呢。
　　1、吃代餐食品
　　目前市场上有非常多的代餐食品，代餐食品是一种零食的替代产品，比如说一些代餐粉或者是代餐的饼干，最重要的就是选择代餐品的时候可以选择一些蛋白质含量高，纤维素含量比较高的粗粮制作的食品，除此之外还可以选择魔芋制品，在选择的过程中，一定要注意，不要选择那种脂肪含量比较高的食物，可以根据自己的口味选择不同的代餐食品。
　　2、吃低脂肪食品
　　在减肥的时候不一定必须要饿着肚子，还可以吃一些蛋白质和维生素含量高的食物，可以选择没有脂肪或者是热量很低的食物，比如说可以吃一些牛肉或者是鱼肉，这种动物的肉，不仅没有脂肪还有很高的蛋白质，除此之外，可以多吃一些水果蔬菜来补充减肥期间必须要的维生素和纤维素。
　　3、配合运动
　　在减肥的过程中，不仅要控制食品和热量的摄入，还要配合一些运动，比如说可以每天进行一些跑步，或者是跳绳，这些运动量比较大的有氧运动，或者是可以做一些瑜伽运动，做运动需要长期的坚持，才可以达到减肥的效果。
　　总而言之，女生在减肥的时候不一定非得饿着肚子，可以吃一些代餐食品，或者是吃一些脂肪含量非常低，热量非常低的食物，多吃一些水果蔬菜，补充身体所需要的维生素同时还需要配合一定的运动量来达到减肥瘦身的效果。