两个月能瘦20斤吗

理论上来讲，两个月的确有瘦20斤的可能性，但到底能否做到应该结合实际情况来进行判断。因为这和个人的体重基数以及所选择的运动锻炼方式都有着密切的关系，同时和人每天坚持的运动锻炼时间也有一定的关系。最重要的是人的饮食结构也会影响到最终的减肥效果。

随着人们经济能力的不断提升，以后个人对于自我形象要求也变得越来越高了，不光要求颜值，同时也要求自己的身材。正是因为这样，所以在现实生活中，减肥这个话题算是很多人都关注的问题了。同时不少人对于减肥也存在着很多的疑惑。比如两个月能瘦20斤吗？
　　一、和个人的体重基数有关
　　两个月能否瘦掉20斤是多种因素所导致的，必须要结合多方面来看待。从理论上来说，两个月的确具备着瘦20斤的可能性，但是这要结合个人的情况来判断。如果一个人的体重基数本身就不是非常大，那么在两个月突然暴瘦20斤对于身体的损害是非常大的，同时难度也很高。但如果个人的体重基数比较大，那么在两个月内迅速减掉20斤肥肉还是有可能的。
　　二、和运动锻炼方法有关
　　两个月能否瘦掉20斤和每个人选择的运动锻炼方式也有着一定的关系，因为不同的运动锻炼方式对于热量的消耗也是不一样的。目前比较常见的热量消耗较大的运动锻炼方式主要有游泳以及跳绳等。一般如果选择这些运动锻炼方法，那么的确有瘦掉20斤的可能性。
　　但如果人在日常生活中比较喜欢走路的运动锻炼方法，那么瘦掉20斤的难度就会变得高一些。除此以外，能否瘦掉20斤还和人坚持运动锻炼的时间有一定的关系。最起码每天坚持运动半小时以上，才能够燃烧体内的脂肪。
　　三、和饮食习惯有关
　　减肥两个月到底能否瘦掉20斤和每个人的饮食习惯也有一定的关系。如果在减肥的过程中，有些人还是难以克制对美食的欲望，那么即便能够每天坚持锻炼，瘦掉的斤数也比较有限。但如果再坚持运动锻炼的过程中，还能够调整自我饮食结构，尽量多吃新鲜的水果和蔬菜，那么瘦掉的斤数就比较多了。