一天不吃东西能瘦多少
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一整天不吃东西身体可能会瘦2~3斤，实际消耗0.38~0.51斤的脂肪，其他的体重减轻只是因为脱水或宿便排出引起的，并不是真正的减肥。这种减肥方法对健康极其不利，容易形成色斑，出现低血糖、胃下垂、骨质疏松等，所以不可以采取这种方式减肥。
最健康的减肥方法是坚持运动，并适当控制饮食，少吃肥甘油腻等高热量的食物。但是有些人为了让自己尽快瘦下来，就想采取一整天都不吃不喝的方法减肥，觉得没有热量的摄取，瘦的会更快一些，那么，一天不吃东西能瘦多少呢？
一、一天不吃东西可以瘦多少
1.一天不吃东西瘦几斤
一般来说，一个人每天的进食量大概在3~5斤，如果一整天不吃不喝，体内能量的消耗，再加上代谢后废物的排出等，身体会瘦2~3斤。但是这种减肥方法只是减掉自身吃进去的，没有把身体中堆积的脂肪消耗掉，并不是真正的减肥，开始正常吃饭时，体重又会恢复，甚至会更重。而且这种减肥方式对健康极其不利，不可采取这种减肥方法。
2.一天不吃饭消耗多少脂肪
一个人一天基础代谢消耗的热量是1500~2000大卡，一公斤的脂肪能提供的热量是7700大卡，如果一天不吃不喝实际上只需消耗0.38~0.51斤的脂肪，其他的体重减轻只是因为脱水或者宿便的排出引起的，并不是真正的减肥。
二、不吃东西减肥的危害
1.形成色斑
水会参与代谢排毒，如果不吃不喝导致身体缺水，体内的新陈代谢缓慢，毒素在身体中堆积，可能会出现色素沉淀，皮肤上出现色斑。
2.出现低血糖
长期空腹会导致血糖下降，此时常常会有浑身发抖、心慌、浑身无力、焦虑不安、头疼、视物不清等低血糖症状，严重时会出现惊厥、昏迷、死亡，所以通过不吃不喝减肥的方法是不可取的。
3.诱发胃下垂
经常不吃饭，胃里没东西，就容易出现胃下垂，常会伴随着恶心呕吐、嗳气、食欲不振、消化不良等不适症状。
4.导致骨质疏松
不吃不喝减肥，摄取营养减少，身体所需要的钙质供应不足，就可能会出现骨质疏松。常会伴随着腰酸背痛、腰背弯曲、身高变矮等症状，稍微碰触就容易出现骨折。
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双下巴很明显如何处理
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吸脂后会不会反弹
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吸脂需要休息多长时间
吸脂术后一般一到三个月左右，就可以逐渐恢复正常，吸脂术后休息多久和每个人体质，和手术的大小以及术后护理，有很大关系。吸脂是一种创伤性相对来说，比较大的一种手术操作，基本的原理，就是利用负压吸引的原理，通过比较隐蔽的切口把吸脂的肿胀液注射到脂肪组织当中，通过负压的吸引器将脂肪组织吸出来，从而达到瘦身和塑形的目的。吸脂手术的手术切口虽然小，但是内部的创伤和创面确实很大，因此，手术的安全也是比较重要的。吸脂术后一般一周左右，就会出现不同程度的一种疼痛，一般这种疼痛，在一周以后疼痛会逐渐消失。在大腿吸脂以后，由于术区的静脉回流系统被破坏，因此，术后会有局部的静脉回流的障碍，从而产生不同程度的肿胀，肿胀一般在一周以内达到最高峰，两周以后会逐步的消肿，一般一到三个月左右肿胀就完全消退。下肢的吸脂在这个过程当中，一般术后一到两天就可以下地活动，但是就会有一些不方便，并且活动的时候也会出现术区的牵拉的疼痛，如果平时用腿活动不多，比如长期坐办公室，文秘等这些工作，术后三天以后工作是没有问题的，注意工作的时候把腿垫高就可以了，但如果是用腿比较多的工作，比如室外工作，长时间的行走等，建议还是休息一段时间，否则有可能会影响术后的恢复，并且加重局部肿胀。腰腹和上肢以及面颈部的吸脂，术后的下地时间会相应的较快一些。另外，吸脂手术的大小和吸脂手术面积，也会影响术后恢复过程，大腿，腰腹吸脂的面积比较大，恢复会比较慢，次之，面颈部的吸脂恢复的比较快一些。因此，吸脂术后一般一到三个月可以恢复正常，具体需要休息多长时间，可以根据自己的具体情况，和机体的恢复情况来决定。
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