长痘吃什么水果和蔬菜
发布时间：2020-02-0665889次浏览
长痘时可以经常用柠檬泡水饮用，且要适当多吃木瓜和葡萄一类水果，其中含有的维生素C及类似有效成分能够促进肌肤新陈代谢，发挥出祛痘清痘的食疗作用。同时也要在饮食当中添加黄瓜和苦瓜等多种新鲜蔬菜，会有助于痘痘消除。
长痘痘是日常当中最为常见的皮肤症状。此时可能会导致局部肌肤出现红肿疼痛反应，有时还会发炎，故需要及时使用维A酸类药物进行治疗，且要加强饮食方面的调理，以便能够促使痘痘尽快消除。那么长痘吃什么水果和蔬菜有益处呢？
1、柠檬
柠檬十分适合长痘时食用，其中含有丰富的维生素C及果酸等有效成分，具有排毒养颜和美白润肤的作用，可以促使体内毒素及代谢废物排出，可改善便秘，从而促进痘痘消除。建议可每天泡制一杯柠檬蜂蜜水饮用。
2、木瓜
木瓜当中的木瓜酵素含量十分丰富，摄入之后有助于促进皮肤细胞新陈代谢，可渗透入毛孔，让肌肤表皮角化细胞发生脱落，起到祛痘和去角质的作用。故在长痘痘期间就可以适当多吃一些木瓜，可以生吃，也可以制作成木瓜沙拉后食用。
3、葡萄
葡萄所含有的葡萄多酚和维生素B3等多种营养物质，对于肌肤可以起到极为有效的滋养保护作用。如果在平时多吃一些葡萄，可以帮助阻断肌肤中游离基因发生增生，延缓肌肤衰老。同时它含有的单宁酸和柠檬酸可以起到强效收敛作用，让肌肤变得更柔软，还能够抑制痘痘长出。
4、黄瓜
黄瓜可添加到长痘痘人群的日常饮食当中，可以直接生吃，也可以凉拌做菜或榨制成汁饮用。黄瓜含有较多量的葫芦素、黄瓜酸和维生素，可以提高肺部、肝脏的排毒代谢能力，可尽快让毒素排出体外，防止痘痘滋生。
5、苦瓜
长痘痘时应该多吃苦瓜。苦瓜不仅含有丰富的维生素C，也有苦味素和苦味甙等成分，可以发挥出清凉去热和生津润燥作用，改善由于血热血燥所致的痘痘，尽快让皮肤得到恢复。
相关推荐
03:02
脸变黑是什么原因
脸变黑的原因不外乎下面三种：第一，里尔黑变病，由于皮肤接触了矿物质或含有矿物油的化妆品。矿物油会引起的皮肤的里尔黑变病，造成皮肤基底层的细胞坏死，液化。第二，有的女性发现舌头伸出来，表现为暗红色，甚至舌侧缘会有很多瘀、瘀斑的情况，这种情况往往是由于气血运行不好有关系，血运瘀滞这种情况建议服用加味逍遥丸，促进气血的运行，是有一定好处的。第三，长了黄褐斑，黄褐斑的形成是由于局部的炎性损伤后，出现局部的炎症吸收，色素沉着。黄褐斑跟肝脏疾病，肾脏疾病或体内激素水平的变化有关。所以一定要根据患者的情况，查找原因，针对病因进行治疗。
什么是糙皮病
糙皮病是维生素B缺乏，也叫烟酸缺乏症，表现为是维生素的缺乏，会看舌头会有好多裂纹，就像中医讲的阴虚一样。另一方面，尤其在男性阴囊的地方会表现为粗糙、皲裂，这种人更容易出现在饮酒的人。饮酒的人会引起肝脏、代谢能力下降或者肝脏的损伤，这时候维生素B族，身体就不能够代谢很好，而且不能吸收，这时候会很容易引起舌炎、唇炎、阴囊炎，表现为糙皮病。对于糙皮病的人一定要注意，饮酒也会增加糙皮病的发生，还有在饮食方面尽量是多种多样的饮食。维生素B更多的存在在黄色食物中，蛋黄里面维生素B比较多，玉米、小米都含有丰富的维生素B族。所以在饮食的结构尽量充足、丰富，所需要的营养物质能够充足的提供给人体。再一个糙皮病出现了以后，对人体不仅仅外表的一些伤害，同时也会增加内部的一些损伤，比如这种人更容易出现一些心脏的问题，甚至肺脏的问题、呼吸问题都会相应的出现。所以，即使在现在食物比较充足的情况下，尽量还是让食物多元化，比如像玉米面只是粗粮，不给孩子吃，这样的父母就不是很好父母，对孩子要让他承受一定的困难，反倒能够让他尽快的成长，只有经历的痛苦，才知道所有的事情得来不易，对于糙皮病也是一样的。给孩子不爱吃的食物，可以变更一些样子做，油炸尽量还是避免，尽量做一些蒸、煮，做成丸子这种多样性的食物，对孩子成长是非常健康的。
03:10
皮肤下面有硬疙瘩痛是什么原因
皮肤下面有硬疙瘩的原因有以下几种：一、痛性脂肪瘤。摸着好像表皮那块稍微有点厚度，摸起来的硬度是跟鼻尖的硬度差不多，稍微再软。有时候不碰自发也会疼，大部分脂肪瘤不用处置。二、皮脂腺囊肿。大部分在炎症非常明显的时候，尽量选择姑息治疗先局部处理。三、疖肿。表现为皮肤的红肿，疼痛。痈往往是几个的皮脂腺囊肿，几个的毛囊及皮脂腺聚合在一起发炎。四、瘢痕疙瘩。瘢痕疙瘩是表现在前胸、背部甚至下颌的地方出现硬的疙瘩，它的特点会发现有触角的感觉，就是旁边就像有枝往外伸。
光子嫩肤后的饮食禁忌是什么
光子嫩肤以后的饮食要注意，尽量避免食入光敏性的食物，例如像芹菜、香菜等等。光子嫩肤是采用特定波长的强脉冲光直接照射于皮肤表面，强脉冲光作用于皮肤以后产生的光化学作用，对真皮纤维母细胞的光化学刺激作用，使真皮层的胶原纤维和弹力纤维内部产生分子结构的化学变化，产生比较多的胶原蛋白，使原有的胶原重组恢复胶原蛋白原有的弹性，继而收缩毛孔、减少皱纹、恢复肌肤的弹性，从而使皮肤变得光滑而有弹性，选择性作用于真皮内色素和血管分解色素，闭合异常的红血丝使皮肤显得白嫩。光子嫩肤适用于各种年龄段肤色暗沉的人是一个美容项目，在接受光子嫩肤之后的女性，要注意避光防晒，避免治疗以后的返黑现象，患者可以用防晒霜，可以经常打伞或戴草帽避免光晒。
小腹起疙瘩怎么回事
针对于小腹起疙瘩的问题，首先作为一种皮肤科的问题来说，需要着重进行注意，要根据自身的情况来确定是否是湿疹或是毒性疱疹的问题，在这样的情况下，就要及时到医院进行处理和治疗，再就是因为由于小腹起疙瘩的问题，来确定是否存在着过敏的问题，这都是及时的处理，以免造成疾病的蔓延，并且有可能会危及生命。
激光祛斑后遗症
激光术后的后遗症有很多，最常见的后遗症就是色素沉着，真皮色素斑治疗之后会容易引起色素沉着，但是3~6个月会自行消退，在这期间注意防晒即可。术后切水泡也是常见的一种后遗症，像烫伤起了泡一样，激光被组织吸收产生正常的光热作用来达到美容的目的，而一切和能量的选择不当会造成非目标组织对光的吸收过高引起皮肤组织的温度过高而形成水泡，一般的水泡在，光能量调节霜和烫伤膏的护理下，可以自行消退，不留疤痕，但是大一点的水泡会留下疤痕。面部潮红也是最常见的激光美容术后护理不当的后遗症，由于激光治疗之后需要很好的护理，而护理不当就会是皮肤表面受损，面部潮红，就是非常典型的皮肤表层受损的症状。激光术后一定要注意术后的修复，否则会出现很多的不良反应。
头皮屑多怎么治疗
头皮屑之所以会出现，就是因为皮肤新陈代谢后而产生的结果，是一种生理现象，但有一些人的头皮非常多，就需要积极进行治疗，注意做好头皮卫生工作，合理饮食，经常梳理头发，保持良好的心情，还可以使用一些去头屑的小秘方。
风疹如何治疗
风疹它是一类风疹病毒引起的呼吸道传染病，这类疾病一般可以自愈，不用特殊的治疗。一般如果出现高热或者是咳嗽等症状，对症治疗就可以了。一般风疹在发烧一两天之后，皮疹就出现了，皮疹我们一般可以选用炉甘石洗剂外涂，保护皮肤，慢慢的皮疹就会逐渐的消退。在中医治疗中，如果遇到风疹的患者，可以选用一些清热、疏风、解毒的药物进行治疗。目前，风疹疫苗比较普及，儿童中基本上普遍都进行注射，在临床中相对来说遇到的比较少。但是孕妇如果感染风疹病毒，要注意严格的进行治疗，要对产妇进行相关的产检。因为风疹病毒尤其在妊娠早期感染，容易引起胚胎的畸形，患者容易出现早产、流产，甚至出现死胎的这种情况。所以对于孕妇来说，感染风疹病毒，要在专业的皮科医生指导下进行治疗。
手上起小水泡脱皮是怎么回事
手对于大家来说都是十分重要的，有一双灵巧的双手能够让大家更好地进行工作和生活。但是在夏天因为汗腺特别发达，所以很容易会出现汗疱疹，在手部当中出现小水泡并且脱皮，因此需要及时进行治疗。
01:42
带状疱疹是怎么引起的
带状疱疹俗称缠腰龙，由水痘-带状疱疹病毒引起的急性感染性皮肤病。带状疱疹病毒与小孩长水痘是一种病毒，主要通过呼吸道飞沫传染，病毒传染进入人体体内后，可以引起水痘；同时，可以潜伏到神经根里，当人体免疫力下降时，比如年轻人劳累、休息不好，或者老年人没休息好出去旅游劳累，长肿瘤使免疫力下降，这时候病毒激活，如果在神经根会引起神经根炎，所以会有神经根疼痛、神经疼痛，沿神经纤维往外到达皮肤以后，会起皮肤出现水泡。
去疤痕有什么方法
去疤痕主要有五个方法：压力治疗、药物治疗、手术治疗、放射治疗和激光治疗。疤痕有多种类型，大致分为增生性和凹陷性两类；疤痕还分生长时期、稳定期；所以不同类型、生长时期采取的方案也不同。疤痕形成早期，可以用弹力绷带或加压绷带的方法进行压力疗法，这种方法可以防止疤痕的增生性生长；如果已经出现疤痕，目前临床上常见是外用药物治疗，包括硅酮以及局部注射激素等方案；第三是手术治疗，效果好、治疗彻底，但术后需配合浅层X线放疗，避免进一步形成疤痕；目前还有激光治疗新方案可以采用；对于凹陷性疤痕还可采用填充剂的方案。总之，疤痕要综合治疗，在压力包扎后进行局部注射，切除疤痕后要配合X线放疗。疤痕治疗效果因人而异，可能有时候不是很理想，患者要坚持治疗。
01:06
指甲上有白点怎么回事
如果指甲上出现白点，可能由于患者神经衰弱、消化功能不好、营养不良所导致。也可能是由于病理现象，如念珠菌的感染，扁平苔藓，炎症性皮肤病，也会出现指甲上有白点的症状。所以当指甲上出现白点时，应及时到医院就诊，看皮肤科医生，做一些相关的检查。比如甲部存在真菌感染，要做真菌学的检查，除外念珠菌病，还可以进行微量元素检查，明确是生理性的还是病理性的变化。
.jpg)
