血糖高是什么意思

血糖高是指血液中葡萄糖含量超过正常范围，空腹血糖超过6.1mmol/L或餐后2小时血糖超过7.8mmol/L可诊断为血糖高。血糖高可能与胰岛素分泌不足、胰岛素抵抗、饮食不当、缺乏运动、遗传等因素有关，长期血糖高可能导致糖尿病、心血管疾病、肾病等并发症。

血糖高通常由多种因素共同作用引起。胰岛素分泌不足时，胰腺无法产生足够的胰岛素来调节血糖水平，导致血糖升高。胰岛素抵抗是指身体对胰岛素的敏感性下降，即使胰岛素分泌正常，血糖也难以被有效利用。饮食不当如长期摄入高糖、高脂肪食物，会导致血糖快速上升。缺乏运动会使身体对葡萄糖的利用减少，增加血糖堆积的风险。遗传因素在血糖高的发病中也起到重要作用，有家族史的人群患病概率较高。

血糖高初期可能无明显症状，随着病情进展可能出现多饮、多尿、多食、体重下降、疲劳、视力模糊等症状。长期血糖高会损害血管和神经，增加心脑血管疾病、糖尿病肾病、视网膜病变、周围神经病变等并发症的风险。血糖高还可能引起皮肤感染、伤口愈合缓慢等问题。部分患者可能出现酮症酸中毒或高渗性昏迷等急性并发症，需要及时就医处理。

建议定期监测血糖水平，保持均衡饮食，控制碳水化合物摄入，增加膳食纤维和优质蛋白的摄入。适量进行有氧运动如快走、游泳、骑自行车等，有助于提高胰岛素敏感性。避免吸烟和过量饮酒，保持规律作息，控制体重在合理范围。若确诊为糖尿病或血糖持续偏高，应在医生指导下进行规范治疗，包括药物治疗、血糖监测和生活方式调整。