促排期间的注意事项有哪些

促排期间需要注意监测排卵、调整饮食、避免剧烈运动、规律作息、保持良好心态等事项。促排是指通过药物或自然方法促进卵泡发育和排卵的过程，常用于辅助生殖技术或治疗排卵障碍。

1、监测排卵

促排期间需定期进行超声检查和激素水平检测，监测卵泡发育情况。通过阴道超声可观察卵泡数量、大小及子宫内膜厚度，激素检测包括雌激素、促黄体生成素等指标。医生会根据监测结果调整药物剂量或确定取卵时间，避免自行中断检查或更改复诊时间。

2、调整饮食

饮食应以高蛋白、低糖、富含维生素的食物为主，如鱼类、瘦肉、西蓝花等。适量补充叶酸和维生素E有助于卵子质量提升，避免摄入酒精、咖啡因及高脂食物。每日饮水保持在1500-2000毫升，防止卵巢过度刺激综合征的发生。

3、避免剧烈运动

促排期间卵巢体积增大，剧烈运动可能导致卵巢扭转或破裂。建议选择散步、瑜伽等低强度活动，避免跑步、跳跃或腹部挤压动作。若出现下腹坠痛、恶心等症状需立即停止活动并就医。

4、规律作息

保证每天7-8小时睡眠，避免熬夜影响激素分泌节律。保持固定入睡时间，睡前1小时减少电子设备使用。过度疲劳可能干扰卵泡发育，午间可适当休息20-30分钟。

5、保持良好心态

情绪波动会影响下丘脑-垂体-卵巢轴功能，可通过冥想、深呼吸等方式缓解压力。避免过度关注排卵结果，与伴侣或亲友沟通有助于减轻焦虑。必要时可寻求专业心理咨询支持。

促排期间应穿着宽松衣物减少腹部压迫，每日记录基础体温变化，避免泡温泉或蒸桑拿等高温环境。同房时间需遵医嘱安排，出现腹胀、尿量减少等异常症状应及时就诊。整个周期需严格遵循生殖专科医生的指导方案，定期反馈身体反应情况。