导致例假推迟的原因

例假推迟可能由妊娠、精神压力、过度节食、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起，需结合具体表现判断。

1、妊娠

育龄期女性出现例假推迟时需优先排除妊娠可能。妊娠会导致体内人绒毛膜促性腺激素水平升高，抑制卵巢排卵功能，表现为停经。可通过早孕试纸检测或血HCG检查确认，若结果为阳性需及时进行产前检查。

2、精神压力

长期焦虑、紧张等情绪波动可能通过下丘脑-垂体-卵巢轴影响激素分泌，导致卵泡发育延迟或排卵障碍。常见于考试期、工作高压人群，通常伴随失眠、头痛等症状。建议通过冥想、规律作息等方式缓解压力。

3、过度节食

短期内体重下降过快可能造成促性腺激素释放激素分泌不足，引发下丘脑性闭经。常见于极端减肥人群，BMI低于18.5时风险显著增加。需逐步恢复均衡饮食，保证每日摄入优质蛋白30-50克。

4、多囊卵巢综合征

该病以高雄激素血症和排卵障碍为特征，超声可见卵巢多囊样改变。患者常伴有多毛、痤疮等症状，实验室检查显示黄体生成素与卵泡刺激素比值异常。可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片调节月经周期。

5、甲状腺功能异常

甲状腺激素直接参与性激素合成代谢，甲亢可能导致月经稀发，甲减易引发闭经。需检测促甲状腺激素水平，甲亢患者可服用甲巯咪唑片，甲减需补充左甲状腺素钠片。

建议记录至少3个月经周期起止时间，观察出血量及伴随症状。日常保持适度运动如瑜伽、快走等有氧运动，每周3-5次，每次30分钟。饮食注意补充含铁食物如动物肝脏、菠菜，避免过量摄入生冷刺激食物。若推迟超过3个月或伴随严重腹痛、异常出血需及时就诊妇科内分泌科。