甘肽的功效与副作用

甘肽是一种由谷氨酸、半胱氨酸和甘氨酸组成的三肽化合物，具有抗氧化、解毒、调节免疫等多种功效，但过量使用可能导致胃肠不适、过敏反应等副作用。

1、抗氧化作用

甘肽通过清除自由基和活性氧，减轻氧化应激对细胞的损伤。其分子中的巯基能直接中和过氧化氢等氧化物，保护细胞膜脂质、蛋白质和DNA免受氧化破坏。这种作用有助于延缓皮肤衰老，改善紫外线引起的色素沉着，并对预防动脉粥样硬化等慢性病有一定帮助。

2、解毒功能

甘肽在肝脏中与毒素结合形成水溶性复合物，促进重金属、药物代谢产物等有害物质的排出。临床常用还原型甘肽注射液辅助治疗酒精性肝病、药物性肝损伤，其机制是通过增强肝脏谷胱甘肽硫转移酶的活性，加速毒素的代谢转化过程。

3、免疫调节

甘肽能促进淋巴细胞增殖，增强自然杀伤细胞活性，调节Th1/Th2细胞平衡。在慢性病毒感染或肿瘤患者中，适当补充甘肽可能改善免疫功能低下状态。但需注意，自身免疫性疾病患者应在医生指导下谨慎使用，避免免疫过度激活。

4、美白淡斑

甘肽通过抑制酪氨酸酶活性，减少黑色素合成，常用于黄褐斑、炎症后色素沉着的辅助治疗。口服或静脉注射甘肽可能改善肤色暗沉，但需配合防晒才能维持效果。部分美容机构采用甘肽导入疗法，需确保操作规范以避免皮肤刺激。

5、副作用风险

长期大剂量使用甘肽可能引起恶心、腹部不适等消化道症状，静脉给药时偶见皮疹、面部潮红等过敏反应。极少数患者可能出现血钾降低或注射部位疼痛。孕妇、哺乳期妇女及严重肾功能不全者应避免随意补充，使用前需评估肝肾功能指标。

日常可通过食用新鲜蔬菜水果、瘦肉、乳制品等食物获取天然甘肽，无须刻意补充制剂。如需使用甘肽类药物如注射用还原型谷胱甘肽、谷胱甘肽片等，应在医生指导下进行，避免与某些化疗药物或抗生素同时使用。定期监测肝功能、电解质水平，出现不适及时就医调整用药方案。