软骨病缺少哪种维生素

软骨病通常是由于缺乏维生素D引起的。维生素D缺乏会影响钙磷代谢，导致骨骼矿化障碍，进而引发软骨病。软骨病主要表现为骨骼疼痛、肌肉无力、骨骼畸形等症状，严重时可能导致骨折。预防和治疗软骨病需要补充维生素D，同时注意钙的摄入。

维生素D是一种脂溶性维生素，主要通过阳光照射皮肤合成，也可从食物中获取。维生素D在体内经过肝脏和肾脏的代谢后转化为活性形式，促进肠道对钙和磷的吸收，维持血钙和血磷的浓度，从而保证骨骼的正常矿化。当维生素D缺乏时，肠道对钙和磷的吸收减少，血钙和血磷水平下降，导致骨骼矿化不足，出现软骨病的症状。

维生素D缺乏的原因包括日照不足、饮食摄入不足、胃肠吸收障碍、肝肾疾病等。日照不足是常见原因，尤其是生活在高纬度地区、长期室内活动或严格防晒的人群。饮食中维生素D含量较高的食物包括鱼类、蛋黄、肝脏和强化食品等。胃肠疾病如乳糜泻、克罗恩病等会影响维生素D的吸收，肝肾疾病则会影响维生素D的活化过程。

软骨病的治疗以补充维生素D为主，同时需要补充钙剂。维生素D的补充剂量需根据缺乏程度和年龄等因素调整，应在医生指导下进行。对于严重缺乏或吸收障碍的患者，可能需要大剂量维生素D治疗或注射给药。日常生活中应增加户外活动时间，适当晒太阳，选择富含维生素D和钙的食物，如牛奶、鱼类、豆制品等。