人流后吃什么好呢

人流后可以适量吃富含优质蛋白的食物如鸡蛋、瘦肉，以及富含铁的食物如动物肝脏、菠菜，同时可遵医嘱使用益母草颗粒、头孢克肟分散片、新生化颗粒、屈螺酮炔雌醇片、琥珀酸亚铁片等药物促进恢复。

一、食物

1、鸡蛋

鸡蛋含有优质蛋白和卵磷脂，有助于修复子宫内膜损伤。建议选择水煮蛋或蒸蛋羹，每日摄入1-2个，避免油炸烹饪方式。对鸡蛋过敏者应禁用。

2、瘦肉

瘦牛肉、鸡胸肉等红白肉富含血红素铁和蛋白质，能预防术后贫血。可做成肉末粥或清炖汤，每周食用3-4次，每次不超过100克。肾功能不全者需控制摄入量。

3、动物肝脏

猪肝、鸡肝含铁量较高，适合术后补血。建议每周食用1-2次，每次50克左右，可搭配维生素C丰富的青椒炒制。高胆固醇血症患者应减少食用。

4、菠菜

菠菜富含叶酸和植物性铁，能改善气血不足。焯水后凉拌或煮汤，每日200克为宜。草酸钙结石患者需限制摄入。

5、红枣

红枣具有补中益气的功效，可改善术后体虚。建议每日食用5-8颗，可搭配小米熬粥。糖尿病患者需控制食用量。

二、药物

1、益母草颗粒

用于促进子宫收缩排出残留组织，适用于产后恶露不净。可能出现恶心等胃肠道反应，子宫肌瘤患者慎用。

2、头孢克肟分散片

预防术后感染，针对金黄色葡萄球菌等常见病原体。使用期间禁止饮酒，青霉素过敏者禁用。

3、新生化颗粒

活血化瘀改善宫腔积血，适用于术后腹痛伴血块排出。月经量过多者需减量，避免与抗凝药同用。

4、屈螺酮炔雌醇片

短效避孕药调节内分泌，帮助子宫内膜修复。可能引起乳房胀痛，血栓病史者禁用。

5、琥珀酸亚铁片

治疗缺铁性贫血，适用于术后血红蛋白低于110g/L者。建议餐后服用，可能引起黑便。

术后1周内应避免生冷辛辣食物，保持外阴清洁干燥，每日更换消毒卫生巾。2周内禁止盆浴和性生活，适当散步促进宫腔积血排出但避免剧烈运动。如出现发热超过38℃、持续腹痛或出血量多于月经量，需立即返院复查。术后1个月需复查B超确认宫腔恢复情况，6个月内做好避孕措施。