嗓子发炎反复，就是疼，怎么办

嗓子发炎反复疼痛可通过调整饮食、多喝水、使用含片、口服药物、雾化治疗等方式缓解。嗓子发炎通常由病毒感染、细菌感染、用嗓过度、过敏反应、胃酸反流等原因引起。

1、调整饮食

避免辛辣刺激、过烫或过硬的食物，选择温凉流质或半流质饮食如米粥、蒸蛋。减少咖啡、酒精等刺激性饮品摄入。适量增加富含维生素C的水果如猕猴桃、橙子，有助于黏膜修复。过敏体质者需排查并回避可能诱发咽喉过敏的食物如海鲜、坚果。

2、多喝水

每日保持1500-2000毫升温水摄入，可添加少量蜂蜜缓解咽喉干燥。淡盐水漱口每日3-5次，每次30秒，能减轻局部炎症。使用加湿器维持室内湿度在50%-60%，避免干燥空气刺激黏膜。

3、使用含片

西地碘含片可抑制局部病原微生物生长，缓解咽部灼热感。地喹氯铵含片对革兰氏阳性菌有抑制作用，适合细菌性咽炎。西瓜霜含片含薄荷脑成分，能快速缓解疼痛但不宜连续使用超过7天。使用含片后30分钟内避免进食饮水。

4、口服药物

细菌感染可遵医嘱使用阿莫西林克拉维酸钾片、头孢克洛缓释片或罗红霉素分散片。病毒感染可选用蓝芩口服液、蒲地蓝消炎口服液等中成药。疼痛明显时可短期服用布洛芬缓释胶囊，胃病患者慎用。

5、雾化治疗

布地奈德混悬液雾化可减轻喉头水肿，适合伴有声音嘶哑者。乙酰半胱氨酸溶液雾化能稀释痰液，缓解咽部异物感。雾化后需清水漱口避免药物残留，治疗周期通常3-5天。严重气道痉挛需配合沙丁胺醇雾化吸入。

反复发作需排查慢性扁桃体炎、反流性咽喉炎等病因。长期用嗓人群应注意发声休息，每天累计说话时间不超过4小时。戒烟并避免二手烟暴露，冬季外出可佩戴围巾保暖。症状持续2周以上或伴随发热、呼吸困难时，应及时进行喉镜检查。日常可练习腹式呼吸减轻声带负荷，用嗓前后各喝200毫升温水保持咽喉湿润。