手摔肿了一般几天消肿

手摔肿了通常需要3-7天消肿，具体时间与损伤程度、护理措施等因素相关。

手部摔伤后肿胀是局部组织损伤的常见表现，皮下毛细血管破裂导致出血和炎性渗出，形成肿胀。轻微挫伤或韧带拉伤时，肿胀范围较小，皮肤可能仅轻微发红，按压有轻微疼痛，此时充分休息并冷敷患处，多数在3-5天内逐渐消退。若伴随关节活动受限或皮下淤血明显，提示可能存在软组织挫伤或微小血管破裂，肿胀持续时间可能延长至5-7天，需配合抬高患肢、避免负重等措施促进恢复。肿胀期间应观察皮肤温度变化，若出现持续发热或疼痛加剧，需警惕感染或骨折风险。

恢复期间避免揉搓或热敷肿胀部位，早期冷敷可收缩血管减少渗出，48小时后可改用温敷促进吸收。适当活动手指防止关节僵硬，但需避免提重物或剧烈运动。饮食上增加蛋白质和维生素C摄入，有助于组织修复。若肿胀超过一周未缓解或伴随剧烈疼痛、畸形，应及时就医排除骨折或韧带撕裂。