鼻咽炎患者的注意事项

鼻咽炎患者需避免刺激性因素、保持鼻腔清洁、调整饮食结构、规律作息并遵医嘱用药。鼻咽炎是鼻咽部黏膜的炎症反应，多由感染或环境刺激引起。

1、避免刺激

远离烟草烟雾、粉尘及干燥空气等刺激性环境，使用加湿器维持室内湿度在40%-60%，外出时可佩戴口罩减少冷空气或污染物直接刺激鼻咽黏膜。化学气体浓度高的场所需做好防护。

2、鼻腔清洁

每日用生理盐水冲洗鼻腔1-2次，可选择鼻腔喷雾器或洗鼻壶。冲洗时头部前倾45度，避免呛咳。脓性分泌物较多时可增加冲洗频次，但水温需接近体温。

3、饮食调整

增加维生素C含量高的西蓝花、猕猴桃等食物，每日饮水1500-2000毫升。忌食辛辣、油炸及过冷过热食物，急性期避免海鲜等易致敏食材。吞咽疼痛时可选择粥类等流质饮食。

4、作息管理

保证每日7-8小时睡眠，午间休息不超过30分钟。避免熬夜及过度用嗓，室内保持通风但需避免直吹冷风。适度进行八段锦等温和运动增强抵抗力。

5、规范用药

细菌性感染可遵医嘱使用阿莫西林克拉维酸钾片、头孢克洛缓释片等抗生素，过敏性鼻炎可配合氯雷他定片。局部可用布地奈德鼻喷雾剂，但激素类药物使用不超过2周。禁用成分不明的鼻用制剂。

鼻咽炎患者应建立症状日记，记录咽喉异物感、鼻塞等症状变化及诱因，复诊时提供医生参考。慢性患者每3-6个月进行鼻咽镜检查，合并中耳炎或鼻窦炎时需完善CT检查。冬季注意颈部保暖，流感季节前接种疫苗。若出现持续发热、痰中带血或颈部淋巴结肿大等预警症状，应立即就医排查肿瘤性病变。日常可练习腹式呼吸改善通气功能，但避免用力擤鼻导致中耳压力失衡。