如果眼睛花了怎么办

眼睛花了可通过调整用眼习惯、热敷按摩、补充营养、药物治疗、手术治疗等方式改善。眼睛花可能由视疲劳、干眼症、屈光不正、白内障、青光眼等原因引起。

1、调整用眼习惯

长时间近距离用眼会导致睫状肌持续收缩，引发视物模糊。建议每用眼30-40分钟休息5分钟，远眺绿色植物或闭目养神。保持阅读距离30厘米以上，避免在光线昏暗或晃动的环境中用眼。儿童青少年需家长监督执行，课间应进行户外活动。

2、热敷按摩

用40℃左右热毛巾敷眼5-10分钟，每日2-3次，可促进睑板腺分泌油脂改善眼表环境。配合穴位按摩效果更佳，重点按压攒竹穴、睛明穴、太阳穴等部位，每个穴位按压10秒重复3-5次。注意按摩前清洁双手，力度以轻微酸胀感为宜。

3、补充营养

缺乏维生素A、叶黄素等营养素会影响视紫红质合成。可适量食用胡萝卜、西蓝花、蓝莓等富含护眼成分的食物。必要时遵医嘱服用维生素A软胶囊、叶黄素酯片、蓝莓提取物胶囊等膳食补充剂。糖尿病患者需控制水果摄入量。

4、药物治疗

干眼症引起的视物模糊可使用玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、环孢素滴眼液等人工泪液。青光眼患者需用布林佐胺滴眼液、曲伏前列素滴眼液控制眼压。白内障初期可用吡诺克辛钠滴眼液延缓进展。所有药物均须在眼科医生指导下使用。

5、手术治疗

中重度白内障需行超声乳化吸除联合人工晶体植入术，高度近视可考虑有晶体眼人工晶体植入术。术后需按医嘱使用抗生素滴眼液，避免揉眼和剧烈运动。糖尿病患者应先将血糖控制在稳定水平再进行手术。

日常应保持每天2小时以上户外活动，阳光可刺激多巴胺分泌抑制眼轴增长。工作环境湿度建议维持在40%-60%，空调房可使用加湿器。40岁以上人群每年应进行视力、眼压和眼底检查，糖尿病患者需每半年检查一次。出现突发性视力下降、视野缺损等症状须立即就医。