运动过量会肾衰竭吗

运动过量可能导致肾衰竭，但这种情况较为罕见。运动过量通常是指短时间内进行超出身体承受能力的高强度运动，可能引发横纹肌溶解症，进而损伤肾脏功能。肾衰竭的发生与运动强度、个体健康状况及补水情况密切相关。

运动过量引发肾衰竭的核心机制是横纹肌溶解症。剧烈运动时肌肉细胞破裂，释放大量肌红蛋白进入血液。肌红蛋白经肾脏过滤时可能堵塞肾小管，同时其分解产物对肾细胞有直接毒性。典型表现为运动后出现酱油色尿、肌肉剧痛和全身乏力。若未及时干预，可能进展为急性肾损伤甚至肾衰竭。这种情况多见于未经训练的个体突然进行马拉松、高强度间歇训练等运动，尤其在高温环境下脱水时风险更高。

少数情况下，运动过量可能诱发原有肾脏疾病急性发作。慢性肾病患者、糖尿病肾病患者或存在隐匿性肾损伤的人群，其肾脏代偿能力较差。过量运动会加重肾脏血流灌注不足，导致肾功能急剧恶化。这类人群需在医生指导下制定运动方案，避免进行爆发性无氧运动。运动中出现水肿、尿量减少或血压异常波动时需立即停止运动并就医。

建议运动时遵循循序渐进原则，运动前后充分补充电解质水。出现异常肌肉疼痛或尿液颜色改变时应立即就医检查肌酸激酶和肾功能指标。定期体检可帮助发现潜在的肾脏问题，避免运动相关肾损伤的发生。肾功能异常者需在肾内科医生和康复医师共同指导下制定个性化运动方案。