高血压心脏病吃什么好
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高血压性心脏病对健康危害极大，如果平时不注意饮食，导致血管进一步升高，可导致病情进一步加重。平时可以适当吃一些黑芝麻、燕麦、鱼肉、红枣、豆腐等食物，避免吃高盐、高胆固醇、高脂肪食物，控制好血压，避免病情进一步加重。
高血压的患者如果血压控制不好，导致血压常常处于比较高的状态下，很容易引起心脏结构和功能的病变，导致出现心脏方面的疾病，这种类型的心脏疾病被称为高血压性心脏病。对于高血压性心脏病的患者，平时一定要控制好饮食，避免身体受到进一步损害。那么，高血压心脏病吃什么好？
一、黑芝麻
高血压性心脏病的患者平时可以适当多吃一些黑芝麻。黑芝麻中含有多种营养物质，其中的维生素E可以维持血管壁的弹性，α-亚麻酸则有控制血压、防止血栓形成的作用。在食用黑芝麻时，最好吃其破壳食用，可以充分吸收其营养物质，建议先炒一下再食用，也可以将其打成粉后食用。
二、燕麦
燕麦中含有丰富的维生素B和亚油酸，这些物质对于预防动脉硬化有重要的作用。此外，燕麦中含有的水溶性纤维素可以降低血液中胆固醇的含量，健康人食用燕麦有助于预防高血压和心脑血管疾病的发生，高血压心脏病的患者经常食用，对于控制血压有很大帮助。燕麦可以加入水或牛奶中煮食，还可以加入一些新鲜的水果或果仁，既营养又美味。
三、鱼肉
相对于其他肉类，鱼肉中含有的脂肪、饱和脂肪酸都是比较低的，特别是海鱼，经常食用对于高血压心脏病的病情有很大帮助。多吃海鱼还可能降低中风的发病率。在食用时，最好选择清蒸，最大程度上保留其营养物质。
四、红枣
大枣有养胃健脾、益血强身的功效。根据现代医学研究，红枣中含有的环磷酸腺有扩张血管的作用，可以增强心肌收缩力，对高血压心脏病患者有很大好处。
五、豆腐
豆腐是由于大豆制作而成的，其中含有的大豆蛋白对身体有很大好处。大豆蛋白可以提供黄酮类物质，它可以降低人体低密度脂蛋白水平，对于心脏健康大有好处。
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请问高血压能吃鸡肉吗
高血压的病人是可以吃鸡肉的。鸡肉在所有的肉类比较当中，它的脂肪含量是比较少的。在高血压的管理当中，生活方式的干预当中，它提倡的就是均衡饮食，尤其是要每天也要使用一定的蛋白质。也叫优质蛋白质，鸡肉相对来说也算是优质蛋白质其中的一种，所以高血压的病人是可以吃鸡肉的，高血压的饮食当中其实最主要的还是腺炎和低脂饮食。盐的要求最好每天不要超过六克，低脂饮食主要是尽量的减少这种酯类含量之类食品，含量比较高的这些食品。比如说油炸的食品或者是炒菜的油要少放，烹饪方式也尽量的要注意尽量的减少这种川菜和火锅的这种摄入。另外高血压的管理当中，饮食和运动同样的重要。也就是说刚光靠吃是不够的，还要动起来。还要保持很好的一个生活的习惯，尽量的不要熬夜。如果是吸烟的患者也要戒烟，同时要很好的去监测血压的变化。在这些方面都做的很好的，同时如果血压高，还是应该服用降压药的。
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老人高血压是怎么回事
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高血压的症状
高血压症状的出现是比较缓慢的。有些患者会感觉到头晕、头痛、头胀，颈项部发紧。少数患者会出现视物模糊以及鼻出血。睡眠不足或劳累的情况下更容易出现头晕、头痛、头胀，颈项部发紧。视物模糊以及鼻出血的症状都是非常罕见的，可自行缓解。有一部分患者长期没有高血压，头晕、头的症状，只是到医院进行体检后才发现血压升高。高血压本身没有什么特异性症状，且症状和血压的高低程度也没有相关性。建议有高血压家族史或有高血压高危因素的患者，要定期到医院进行血压检测，进行家庭的自测血压检测。18岁以上的成人应每年进行血压检测。35岁以上的人群或高血压风险相对高的患者，每年应测量两次血压。已诊断为高血压的患者，调药期间或血压不稳定期间，建议每天进行两次血压的测量，血压稳定后，一周测量两次。
糖尿病要注意高血压吗
糖尿病要注意高血压。糖尿病本身就可以导致体内的血糖以及血脂代谢异常，而血脂血糖代谢的异常是导致动脉粥样硬化的最根本原因，如果糖尿病患者合并高血压，会增加动脉粥样硬化形成的几率以及进程，因为高血压也是导致动脉硬化的危险因素之一，更容易促进动脉粥样硬化形成，会增加心脑血管疾病的发生率，会加重肾功能的损伤，也可以促进周围动脉血管粥样硬化狭窄或闭塞，从而引起相应组织器官的缺血坏死，比如坏疽。所以对于糖尿病患者来说，更应该严格控制好血压，要将血压控制在130/80mmHg以下，同时要严格控制好血糖以及血脂，这样才能更有效的预防心脑血管疾病的发生。运动锻炼、健康饮食、选择合理的药物，都是积极控制糖尿病和高血压的要素。
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高血压的并发症有哪些
高血压并发症，会引起靶器官损害。高血压是一种生活方式病，是目前流行最广的一种内科疾病。长期血压升高会导致靶器官损害，最常见是脑损害，比如脑卒中，还可以导致高血压性心脏损害、肾脏损害、外周血管损害，还可能会出现高血压眼底动脉损伤。所有靶器官损害，都会导致高血压出现各种并发症，比如引起心脏损害后，会导致心衰、心律失常，还可以引起高血压脑病、高血压肾病等，并发症和高血压控制不良、高血压发展有关。
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高血压能不能吃蛋白质
高血压患者可以适量摄入蛋白质。每天蛋白质的摄入量是1公斤体重1克的蛋白质，每周吃2到3次的鱼类。有证据表明，优质蛋白质的摄入可以使高血压的发病率下降，比较明确的是豆类蛋白质和鱼类蛋白质具有降压作用，这样可以改善血管的弹性和通透性，增加尿钠的排出，以达到降压的目的。蛋白质摄入过多也会引起肥胖、动脉硬化，会造成高血压尤其是在肾功能异常时，可导致蛋白质代谢产物在体内蓄积，出现升压的作用。
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如何预防高血压
针对高血压的预防，主要是动脉硬化的预防，通常包括以下几点：第一，对于患有高血压的人而言，应该尽量注意少吃盐。因为食盐的成分在体内，可以引起血容量的增加，能够导致患者出现血压升高的情况，从而可以给心脏增加负担。所以，患有高血压的人，不可以吃太多的盐。同时，在日常生活中，如果患者能够做到控制好血脂以及血糖，就可以起到预防的作用。第二，患有高血压的病人，可以适当地进行运动，这样可以促进患者的血液循环，而且还能够降低体内的胆固醇生成，并且也能够增进食欲、促进消化，就能够预防这种疾病的出现。第三，在平时的日常生活中，要注意养成良好的睡眠习惯，要学会减压，也要注意合理地控制体重，通过这些方法，都可以有效地预防高血压的发生。
