饭后1小时血糖正常值是多少

饭后1小时血糖正常值应低于11.1毫摩尔/升。血糖监测是评估糖代谢状态的重要指标，需结合空腹血糖和糖化血红蛋白综合判断。

健康人群进食后1小时血糖通常不会超过7.8毫摩尔/升。食物中的碳水化合物经消化吸收后转化为葡萄糖进入血液，胰岛素会及时分泌促进葡萄糖利用，使血糖维持在稳定范围。若检测发现血糖值在7.8-11.1毫摩尔/升之间，可能存在糖耐量异常，需进一步做口服葡萄糖耐量试验。糖尿病患者的餐后1小时血糖可能超过11.1毫摩尔/升，这与胰岛素分泌不足或胰岛素抵抗有关。血糖仪检测时需注意采血方法规范，避免挤压手指导致组织液稀释影响结果准确性。

建议定期监测三餐后血糖变化，记录饮食种类与血糖波动关系。选择低升糖指数食物如全谷物、豆类，避免精制糖和油炸食品。餐后30分钟可进行散步等温和运动帮助控制血糖。若多次检测异常应及时就医，完善糖化血红蛋白和胰岛功能检查。妊娠期女性需更严格管控餐后血糖，目标值通常要求低于7.8毫摩尔/升。