糖尿病的早期症状及饮食

糖尿病的早期症状主要有多饮、多尿、体重下降、疲乏无力、皮肤瘙痒等。糖尿病患者饮食需控制总热量，适量选择低升糖指数食物，如燕麦、荞麦、西蓝花、鱼肉、豆制品等。

1、多饮

多饮是糖尿病早期典型症状之一，由于血糖升高导致血浆渗透压增高，刺激下丘脑口渴中枢，患者常出现持续性口干、频繁饮水。建议家长观察儿童饮水量是否突然增加，并监测空腹血糖。若确诊糖尿病，需遵医嘱使用盐酸二甲双胍片、格列美脲片、阿卡波糖片等药物控制血糖。

2、多尿

血糖超过肾糖阈时会导致渗透性利尿，患者排尿次数和尿量明显增多，尤其夜间更为显著。长期多尿可能引发电解质紊乱，需及时检测尿常规和糖化血红蛋白。日常可选用荞麦、莜麦等粗粮替代部分主食，减少血糖波动。

3、体重下降

胰岛素缺乏导致葡萄糖利用障碍，机体被迫分解脂肪和蛋白质供能，短期内可能出现不明原因体重减轻。伴有食欲亢进时需警惕1型糖尿病，建议完善胰岛素释放试验。饮食中应保证优质蛋白摄入，如清蒸鱼、豆腐等。

4、疲乏无力

细胞能量代谢障碍会引起持续性疲劳感，即使充分休息仍难以缓解。这与血糖代谢异常导致的ATP生成减少有关。适量食用核桃、杏仁等坚果类食物有助于补充不饱和脂肪酸，但需严格控制每日摄入量。

5、皮肤瘙痒

高血糖状态会造成皮肤神经末梢损伤和局部微循环障碍，常见于四肢末端和会阴部位。需与皮肤病鉴别，避免抓挠引发感染。可遵医嘱使用依帕司他片、硫辛酸胶囊等营养神经药物，同时保持皮肤清洁干燥。

糖尿病患者需建立规律进餐习惯，每日主食量控制在200-300克，优先选择全谷物和杂豆类。蔬菜摄入不少于500克，以深色绿叶菜为主。限制高糖水果如荔枝、香蕉的摄入，可选择草莓、苹果等低糖品种。烹调方式以蒸煮炖拌为主，避免煎炸。每周进行150分钟中等强度运动，如快走、游泳等。定期监测血糖并记录饮食日记，及时与营养师沟通调整膳食方案。出现视力模糊、手足麻木等异常时应立即就医。