糖尿病能吃什么食物

糖尿病患者饮食要注意，平时饮食应该吃低糖含量的食物，比如谷类食物，包括米面，荞麦面，燕麦片，玉米面等食物，还可以吃豆类制品，家禽和鱼类等白色瘦肉也可以吃，鸡蛋清也可以吃。除此之外，很多低糖水果也可以吃的，比如苹果，西瓜，无花果，橙子等都可以吃。

很多人被糖尿病折磨，在得到糖尿病后患者饮食上就要多注意，不能想吃什么就吃什么，所以的食物都应该合理的搭配。含糖量过高的食物是不能再吃的，这让患者很苦恼。面对好吃的食物不知道哪些该吃不该吃。那么，糖尿病能吃什么食物？现在就来通过下文了解一下相关知识吧。
　　糖尿病患者饮食是需要多注意，其实只要不吃含糖量过高的食物，一般不会让血糖在升高。所以患者在平时可以吃一些谷类食物，包括米，面主食，也可以吃杂粮，比如荞麦面，玉米面，燕麦片等，这些食物里面含有丰富维生素和食物纤维，能够帮助抑制血糖升高的可能。
　　大豆及其制品也可以吃，大豆油中含有丰富的蛋白质、无机盐和维生素，还含有较多的不饱和脂肪酸，能降低血液胆固醇，又能降低血清甘油三酯。但是糖尿病肾病并发症出现就不宜食用大豆及其制品了。
　　家禽和鱼类等白色瘦肉含有较少的饱和脂肪酸，而深海鱼油，含有较多的不饱和脂肪酸，对糖尿病有益。但如果是红色的瘦肉就会含有更多的饱和脂肪酸，患者就应该少吃。鸡蛋含有高质量的蛋白质和少量的碳水化合物，适合糖尿病患者食用。但是要小心，蛋黄胆固醇含量高，所以最好不要吃。
　　除了这些食物，糖尿病患者也可以吃苹果，西瓜，无花果，还有橙子等低糖水果。可能很多人认为苹果，西瓜都很甜，那一定含有糖分是非常高的，其实不然，这两种水果含糖量少，含水分是比较多的，是降血糖比较好的水果。
　　无花果对糖尿病患者而言，它也是是降血糖的利器。橙子是常见的水果，所含的各种维生素和营养素能降低糖尿病患者的血糖。