慢性腹泻如何预防

预防慢性腹泻的方法有多种，首先需要注意饮食卫生，对于生食和熟食需要分开食用，以免交叉感染，尤其不要吃易带病菌的食物。还应该保持饮食均衡，多吃一些容易消化且营养丰富的食物，日常生活中要注意补充水分，也可以多吃一些水分丰富的食物，还应该养成勤洗手的习惯。

慢性腹泻在日常生活中是很常见的一种疾病，患病后患者会出现各种不适症状，同时还会影响到正常的生活，大多数人都是因为不注意饮食卫生所造成的。还有部分患者是因为急性腹泻时没有及时治疗所演变成慢性腹泻，这会大大增加治疗难度。那么，慢性腹泻如何预防呢？
　　1、注意饮食卫生
　　预防慢性腹泻首先需要注意饮食卫生，食物应该生熟分开，以免交叉感染，对于吃剩的食物要及时的储存在冰箱内，但要注意储存时间不要过长。在食用生冷食物时要加热，以热透为宜，尽量不要吃易带致病菌的食物，例如螃蟹、贝壳等水海产品，在吃这类食物时一定要煮熟，否则很容易使病菌进入体内，从而引起慢性腹泻。
　　2、保持饮食均衡
　　有些人本来肠胃就不好，所以在生活中要注意饮食均衡，尽量少吃糖精、味精、辣椒等调味品，此外，如果经常吃油炸或动物油比较多的食物，就会刺激肠胃，从而引起慢性腹泻，建议尽可能地减少摄入。在生活中还要减少摄入肉类和蛋白质含量高的食物，如果这些食物食用过多会使肠胃受到刺激，从而出现消化不良的情况，最终会诱发慢性呼吸，应该多吃一些容易消化且营养丰富的食物。
　　3、注意补充水分
　　如果身体中缺乏水分就会刺激身体，还会使胃肠道环境受到影响，所以在日常生活中需要注意补充水分，如果不喜欢喝水，也可以选择多吃一些水分丰富的食物，例如雪梨、西瓜等。
　　4、勤洗手
　　有部分患者主要是因为受到了感染所引起的慢性腹泻，所以平时要勤洗手，这是最好的预防措施，引起腹泻的细菌很容易从手传播到口中。如果用手触摸了不干净的物体，然后又将手指放进嘴里，就可能会出现感染，从而导致慢性腹泻发生。建议在平时准备食物前和吃饭前，都需要用肥皂彻底清洗双手。