如何预防脑梗塞复发

预防脑梗塞复发需要合理的安排日常饮食，不要吃高胆固醇、高脂肪以及高糖食物，可以多吃新鲜的蔬果，还要改掉不良的生活习惯，比如抽烟、喝酒以及熬夜，再就是要坚持做运动。除此以外，控制体重以及定期到医院检查身体也是预防脑梗塞复发的途径。

脑梗塞通常都是发生在中老年人的身上，发病的原因主要就是脑动脉硬化和高血压。这种疾病所带来的危害性非常的大，而且还很容易复发，所以除了要及时的对疾病进行治疗之外，也应该要做好预防复发的工作，那么如何预防脑梗塞复发？
　　1、合理安排饮食
　　想要预防脑梗塞复发，首先就得合理安排日常的饮食，尽量少吃高胆固醇、高脂肪以及高糖分的食物，因为这些食物会提升高低密度脂蛋白，加重脑梗塞复发的几率。可以多吃一些小菜和水果，最好是能够荤素搭配，保证营养均衡，这样才能够有效的预防脑梗塞复发。
　　2、改掉不良的生活习惯
　　改掉不良的生活习惯也能够预防脑梗塞复发。很多患有脑梗塞的人不良的生活习惯，比如说抽烟、喝酒、熬夜等，疾病治好了之后并没有改掉这些习惯，甚至还变本加厉，这样是很容易导致脑梗塞复发的。
　　3、坚持做运动
　　坚持做运动对于预防脑梗死复发来说也有比较大的帮助。运动可以增强体质，也能够提高身体的免疫力，有效的预防多种疾病。而且如果能够坚持做有氧运动，心肺功能会提高，全身的血液循环也能够得到改善，使大脑得到充足的血液和氧气供应，从而降低脑梗塞复发的风险。
　　4、控制体重
　　肥胖是导致脑梗塞发病的危险因素，如果本身就患有该病，身体又比较肥胖，那么就应该要想办法控制体重。如果不能控制体重，脑梗塞复发的可能性是比较大的。
　　5、定期到医院检查身体
　　对于之前就患有脑梗塞的人来说，定期到医院检查身体是非常有必要的，这是预防疾病复发最有效的方法。脑梗塞的患者要定期到医院检查心电图和血压，还要定期测量血糖和血脂，医生会根据检查结果来评估身体的健康状况，有异常的情况会及时的解决，这样就可以有效的降低脑梗塞的复发率。