抑郁障碍的心理护理有什么方式
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抑郁障碍的心理护理包括心理、作息、饮食以及运动等多个方面。就算是抑郁障碍比抑郁症的病情轻，也要引起重视，否则很容易转成抑郁症，危害自己的生命。
生活中，很多人都有抑郁症，只是有的人比较轻，有的人比较重。对于比较重的人来说，就需要注意心理护理了。那么抑郁障碍的心理护理有什么方式？一起通过下文来找答案吧。
抑郁障碍的心理护理方式
1、对于人们来说，需要保持好的心情，心情好了，病情也会慢慢减轻。
2、保持充足的睡眠也是非常重要的，而且人们的作息需要规律一些，最好是早睡早起。
3、在饮食上，人们需要多吃有营养的食物，多吃蔬菜和水果，可以为身体提供更多的营养物质。
4、多锻炼，有助于提高身体的抵抗力，降低抑郁障碍对身体的伤害。
抑郁障碍和抑郁症的区别
1、患有抑郁障碍的人，只要积极治疗，就会治愈，病程比较短。而抑郁症不一样，会持续两周以上。
2、抑郁障碍没有明显的诱因，而抑郁症诱因不明确，可能是因为作息习惯，也可能是遗传。
3、抑郁障碍患者不太严重，可以正常的学习和生活。但是抑郁症是有自杀想法的。
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急性期一般药物治疗6~8周，巩固治疗至少4~6个月。首次抑郁发作维持期治疗为3~4个月，若两次以上的复发，特别是青少年或者病情严重，维持治疗至少2~3年。根据症状的数量类型以及严重程度，可以将抑郁症分为轻度、中度和重度。一般抑郁症的治疗主要包括药物治疗、心理治疗和物理治疗。药物治疗也分急性期的治疗、巩固期治疗和维持期的治疗。急性期治疗主要以控制症状为主，一般药物治疗6~8周。巩固期治疗目的是防止症状的复燃，巩固治疗至少4~6个月。维持期治疗目的是防止症状的复发。首次抑郁发作维持期治疗为3~4个月，若两次以上的复发，特别是青少年或者病情严重，维持治疗至少2~3年。因此，不管何种类型的抑郁症，都应坚持服药，定期医院复查，在医生的指导下减药甚至停药。
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注意力不集中的原因
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轻度抑郁症怎么治疗
轻度抑郁症先自我调整，如调整作息、运动、均衡饮食、改善肠道菌群、中药调理。然后尝试心理治疗和物理治疗。轻度的抑郁症除了情绪不好以外，可能也会伴随着失眠、躯体不舒服等，一般还不会影响到自身的工作和学习。患者可以先进行自我调整，比如运动、改善饮食、调整作息或者是进行中药调理。运动可以让机体产生内酚酞，会让人产生欣快感，改善抑郁的情绪。均衡的饮食应多吃谷类或者是水果、蔬菜，对抑郁的改善也有帮助。现在也有一些研究表明，肠道菌群紊乱可能会影响自身的情绪。如果改善肠道菌群，也有利于改善自己的情绪。此外，还可以尝试心理治疗和物理治疗等。
抑郁症的病因
抑郁症的原因，最简单就是背后缺爱，缺自信。哪些是缺爱的表现呢？比如，孩子小时候，需要爸爸妈妈的陪伴，可是爸爸妈妈不在身边，需要爸爸妈妈的倾听、理解、共情、肯定、欣赏。虽然，爸爸妈妈即便在身边，但是爸爸妈妈没有很好的倾听，很好地理解孩子。第二，爸爸妈妈要求比较严苛，孩子总担心达不到爸爸妈妈的要求，比如，有一个病患的父母是教师，但是父母要求比较严，只关心学习，跟同学的交往，父母都要审核。如果交往的同学成绩比较好，父母就让他交往，如果成绩不太好，父母就会说你们要少来往，让孩子特别没有面子或者尊严，时间长以后，他心情就低落了。第三，没自信，比如一个人总想做一些事情，但是经过自己努力总达不到。比如说前不久有一个因为是第三次复读高考，他觉得还是没考好，结果回去以后，爸爸、妈妈唉声叹气，他就觉得没有希望，本来心情平时就不太好，所以，他一气之下就自杀了。
重度抑郁症吃哪些药
重度抑郁症，首先选择的还是抗抑郁药，抗抑郁药当中，目前来看，效果比较好的是双通道的五羟色胺去甲肾上腺素再摄取抑制剂。研究发现，抑郁症患者大脑里面负责情绪传递的五羟色胺能神经、去甲肾上腺素能神经和多巴胺能神经的功能下降了。所以抗抑郁药的原理就是增加大脑里面五羟色胺、去甲肾上腺素和多巴胺能神经的功能，其中最重要和最主要的是五羟色胺能神经。常用的疗效比较好的药物，我个人比较喜欢用的就是双通道的五羟色胺和去甲肾上腺再摄取抑制剂，包括度洛西汀、文拉法辛和米那普仑，我个人使用度洛西汀和米那普仑比较多。另外，五羟色胺再摄取抑制剂也是临床当中较为常见的，其中效果比较好的有艾司西酞普兰、帕罗西汀和舍曲林。这三个药物的抗抑郁作用比较突出和明显。此外还有褪黑色素受体激动剂阿戈美拉汀，还有特异的五羟色胺能抗抑郁药，米氮平，还有老药，三环类的抗抑郁药，氯米帕明，阿米替林，效果也是可以的，但是它的不良反应可能会重一些，临床使用，没有前面说的药物更加常用。除此以外，给大家还要介绍一种情感稳定剂，比如说奥氮平、喹硫平、阿立哌唑，这些药物既能够治疗精神分裂症也能够治疗双相情感障碍，也能够治疗抑郁和焦虑，把它称之为情感稳定剂。其中我个人的临床经验觉得奥氮平在重度抑郁症的患者使用了以后，对缓解他的抑郁症状比较有效，也是一个我个人的临床经验。所以，当大家看到医生给大家开具了奥氮平、喹硫平，这些治疗精神分裂症的药物来治疗抑郁症，患者不要感到疑惑，因为它确实能够治疗重度抑郁症患者，而且效果不错。
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产后抑郁症是什么?
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