足跟痛的症状

足跟痛主要表现为足跟部疼痛、肿胀、压痛等症状，可能由足底筋膜炎、跟腱炎、跟骨骨刺、滑囊炎、应力性骨折等疾病引起。

1、足底筋膜炎

足底筋膜炎是足跟痛最常见的原因，主要表现为晨起或长时间休息后第一步行走时疼痛明显，活动后减轻。疼痛多位于足跟内侧，可向足底放射。可能与长时间站立、行走、跑步等过度使用足部有关。治疗包括休息、冰敷、拉伸锻炼、穿戴足弓支撑鞋垫等。严重者可遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬片、双氯芬酸钠缓释片等。

2、跟腱炎

跟腱炎表现为跟腱附着点处疼痛和压痛，活动后加重。可能与突然增加运动量、穿不合适的鞋子、跟腱过度使用有关。症状包括跟腱肿胀、僵硬，早晨或休息后更明显。治疗包括休息、冰敷、跟腱拉伸锻炼、穿戴有缓冲的鞋子。可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等药物。

3、跟骨骨刺

跟骨骨刺是跟骨底部骨质增生，可能引起足跟部刺痛，尤其在长时间站立或行走后加重。疼痛多位于足跟底部，按压时明显。可能与足底筋膜长期牵拉刺激有关。治疗包括减轻体重、使用足跟垫、物理治疗。严重者可考虑体外冲击波治疗。

4、滑囊炎

足跟部滑囊炎表现为足跟后方红肿热痛，穿鞋时疼痛加剧。可能与鞋子摩擦、外伤或感染有关。症状包括局部肿胀、压痛、皮肤发红。治疗包括休息、冰敷、更换宽松鞋子。可遵医嘱使用阿司匹林肠溶片、对乙酰氨基酚片等药物。

5、应力性骨折

跟骨应力性骨折多见于运动员或骨质疏松患者，表现为逐渐加重的足跟痛，负重时明显。可能与过度训练、骨密度降低有关。症状包括局部压痛、肿胀，休息后不缓解。需通过影像学检查确诊。治疗包括制动休息、使用拐杖、穿戴保护靴。

足跟痛患者应注意休息，避免长时间站立行走，选择有良好缓冲和支撑的鞋子。可进行足底筋膜和跟腱的拉伸锻炼，控制体重减轻足部负担。疼痛持续不缓解或加重时应及时就医，明确诊断后遵医嘱治疗。日常可用温水泡脚促进血液循环，避免赤脚行走。