骨关节炎如何预防

想要预防骨关节炎的发生，患者首先需要注意一下，必须避免过度活动，不要过度载重运动和大幅度运动；其次，要减轻关节负荷以及降低关节压力；再者，需要做好关节护理工作；最后，还需要注意下，必须预防潮湿受冷诱发骨关节炎。

现实生活之中，骨关节炎是一种比较常见的不良症状，对于患者的身体健康方面的影响是不容小视的，给患者带来了严重的精神困扰，务必要及早做好相关的预防工作。那么，骨关节炎应该如何预防？下面让我们了解一下吧。
　　1、避免过度活动
　　建议患者在平常的时候，有必要尽可能减少一些会导致关节受到伤害的运动，比如一些载重运动以及一些大幅度运动，借此来有效预防骨关节炎的发生。
　　2、减轻关节负荷
　　倘若患者的身体比较肥胖，又或者是体重超标，那么建议最好积极减低体重，借此来减轻一些关节的负荷，否则倘若患者的体重过大，导致关节负荷过大，那么很容易诱发骨关节炎这种不良症状的发生。
　　3、降低关节压力
　　倘若患者的下肢关节存在一些不良症状的时候，建议患者不妨借助拐杖，又或者是手杖来处理，借此来减低一下关节压力，从而有效避免诱发骨关节炎。
　　4、做好护理工作
　　倘若患者的关节存在一些炎症，那么患者的关节需要运用一些护套守护来进行治疗，否则，倘若患者没有保护好自己的膝盖有可能会诱发膝关节骨关节炎这种不良症状的发生。
　　5、防止潮湿受冷
　　需要注意的是，天气的变化对于人体的膝关节影响很大，倘若不留意天气的变动，比如出现了潮湿受冷的情况，就有可能诱发骨关节炎这种不良症状的发生。
　　综上所述，骨关节炎这种疾病的预防，患者务必要积极在日常生活中做好各种护理工作，以免诱发了骨关节炎的发生，从而给自己的身体健康带来了诸多不良的影响，甚至导致自己没有办法正常工作以及生活。