博禾医生官网

科普文章

查疾病 找医生 找医院

吹空调颈椎疼怎么办

发布时间:2020-05-0752693次浏览

空调现在是家家户户必备的东西,在夏天的时候空调可以为我们解暑,但同时也带来了很多的麻烦。一些贪凉的人长期在空调下吹风,很容易造成颈椎疼痛。需要对肩颈部位进行保暖,适当地让肩颈部位进行运动,必要时需要通过按摩来进行缓解。

现在天气越来越炎热,空调已经成为了各家各户必备的东西,在夏天炎热的时候开空调的确可以缓解很多的炎热情况,但不得不说,长时间开着空调会对身体有所影响,造成身体的不适。若是颈椎长期被空调对着吹,则很容易造成脖子疼痛,严重者甚至会出现中风的情况。那么,吹空调颈椎疼怎么办呢?
  一、慢慢活动颈部
  若是在吹空调以后出现脖子疼痛的状况,可以慢慢地活动脖子来缓解疼痛的状况,避免疼痛情况加剧。可以在脖子没有那么痛的时候向着一个方向慢慢地转动脖子,让颈部的肌肉得到放松,肌肉在活动开以后疼痛感就会有所减少。
  二、对肩颈进行保暖
  由于空调长期对着肩膀吹,会造成肩颈部位出现疼痛,可以通过热敷的方法来缓解。使用热毛巾、热水袋来对肩颈的部位进行热敷,每次热敷半个小时左右,可以感受到肩颈的轻松。热敷能够促进肩颈部位的血液进行流动,疏通经络。同时适当地进行活动和按摩,可以有效缓解疼痛感。
  三、按摩缓解
  肩膀疼痛情况比较厉害,可以通过按摩的方法来缓解。用手指对颈部进行按压,找出肩膀部位最为疼痛的地方,然后用拇指慢慢地从进步上方开始按压直到肩膀部位位置。依次进行按摩,对最痛的地方用力进行按摩,在感受到明显的酸痛感的时候,则表示力度已经足够,反复按压两到三次,可以让紧张的颈部肌肉得到放松。
  四、控制空调温度
  在夏天即使天气比较炎热,但是也要控制好空调的温度以及风向,最好不要对着有人的地方直吹,否则很容易会造成肩膀颈部等地方有明显的痛感。并且长时间受凉,会造成肩膀疼痛加剧。

相关推荐

颈椎病恢复期运动有哪些
颈椎病恢复期运动有颈部可以从各个方向进行舒缓的活动,避免使劲晃脖子等。还可以逐渐加强项背肌的锻炼,采用双手交叉放脑后,通过绷劲、放松反复练习。一般颈椎病在治疗期间,无论是保守治疗还是手术治疗,患者需要卧床进行充分的休息,部分患者病人需要戴颈围领,而长期卧床可能会引起肌肉无力、四肢疲乏,所以通过保守或者手术治疗,保守治疗的部分患者戴脖套和长期卧床,容易引起肌肉的萎缩无力,而肌肉的萎缩无力是容易导致颈椎病症状复发的重要原因,所以肌肉力量的锻炼有助于预防颈椎病的复发。至于其他的锻炼,患者可以进行舒缓的活动,如散步、打太极拳等。在恢复期应尽量避免剧烈运动,待完全康复后,才能进行自己喜欢的活动,包括有一定运动量的活动,但是剧烈运动还是要注意保护,以免导致颈椎病症状的复发。
语音时长 02:00

2021-12-16

62232次收听

03:14
脖子歪了怎样矫正
脖子歪斜是由几种原因造成的:一、受伤。不小心扭了脖子,早上起来脖子有些歪,一动就疼,被迫处于一个位置来减轻疼痛。通过限制活动,不做引起疼痛的姿势和动作,就会自己好。如果比较重,反复出现疼痛,活动受限,经过一定的限制活动,自己就会好。二、先天性的畸形斜颈。这种歪斜需要做手术,把肌肉拉扯,把脖子歪的肌肉切断,能够矫正已经歪了的脖子。三、痉挛性斜颈。痉挛性斜颈是后天获得的,主要是因为来自于脑子的问题,矫正起来比较费力,可以采用肉毒素治疗,或手术矫正。
02:28
颈椎病为什么要做核磁
颈椎病要做磁共振检查,该检查能够清楚地反映颈椎的骨骼、椎间盘、韧带、脊髓、神经根以及肌肉等组织的情况,相对于颈椎的CT而言,能够更加清楚地展示和反映软组织病变,特别是对于伴随有明显的脊髓压迫,或者明显的神经根压迫的情况具有诊断意义。临床上对于比较复杂的颈椎病,提倡颈椎X光片、CT和核磁结合起来共同分析判断疾病的程度。对于颈椎核磁共振所确诊的,伴随有明显的脊髓压迫的,或者是明显的神经根压迫情况,通过影像学的检查,制定相应的手术的方案,以及选择合适的手术技术。
颈椎病和肩周炎的区别有哪些
颈椎病和肩周炎是容易混淆的,它俩有一些区别,包括以下一些方面。第一是季节影响的改变不同。肩周炎常在秋冬交替时容易发病,在气温骤变时也容易发病;而颈椎病并没有季节性的发病的特征。第二是发病的年龄不同。肩周炎常以中老年发病为主,比如五十岁以上的人群容易发病,女性为多见;而颈椎病可以在任何年龄、任何层次都可以发病。近些年随着人们生活方式的改变,年轻人得颈椎病的人也越来越多。第三是疼痛部位不同。肩周炎是以肩部疼痛为主,伴有肩关节功能的活动障碍。颈椎病常有颈部的疼痛,同时可以伴有上肢的麻木疼痛的症状,常在低头伏案或者是低头玩手机时,可以加重颈部的疼痛。在晚上睡觉,如果枕头高低不适,也有明显的疼痛,可以导致受麻木的症状。
语音时长 01:36

2021-01-22

93228次收听

孕妇颈椎病如何诊断
对于颈椎病的临床诊断关系到正确治疗和患者的疾病恢复,其实有很多患者对于自己的疾病诊断不是很了解,怕麻烦不愿意就医,结果给自己的疾病造成了不利的发展严重的后果,尤其是对于孕期的妇女,那么,孕妇颈椎病如何诊断呢?下面我们就一起来了解一下吧。
女人得了颈椎病能怀孕吗
现在很多人得颈椎病,由于颈部长期得不到有效的休息,最终会导致颈部肌肉的受损,颈椎病的患者是很痛苦的,长期的疼痛影响正常的生活和工作,有些女人得了颈椎病之后想知道得了颈椎病能怀孕吗,具体的介绍内容如下。
颈椎病日常的预防方法
目前来看,颈椎病的预防已经变得十分重要,因为很多人都患上了颈椎病,而且颈椎病会严重影响人们的日常生活。颈椎病的预防方法有纠正生活中的不良姿势,防止慢性损伤、合理用枕、严防急性外伤;老年人的预防。
落枕与颈椎病怎样鉴别
落枕和颈椎病虽然都会导致颈椎出现疼痛感,但实际上这是两种完全不相同的疾病,两者之间的病因不同、症状表现不同、好发人群也不同,同时其治疗方法也有所不同,应对症治疗。
颈椎病患者怎么健身与锻炼
颈椎病的出现会伴有着明显的疼痛现象,要想达到缓解的效果,其实也有很多的方式,比如可以改变坐姿,也可以通过每天按摩耳朵的方式,另外在外出时千万不要忘记加一件披肩。
01:47
颈椎病原因是什么
颈椎病,也叫退行性疾病,是因为颈椎间盘突出引起了一些神经或者是血管的卡压,引起来的一些神经血管的症状。颈椎病的原因实际上来源于椎间盘。颈椎有一个生理前屈,而我们在日常生活当中经常是弯腰低头,这种姿势违背了颈椎的生理前屈的,所以这是颈椎病非常重要的原因。椎间盘的退变,这是我们人体里边最早退变的组织。有的人说从20岁开始,椎间盘就发生了蜕变,发生了椎间盘的脱水失水,导致了椎间盘的弹性的下降,引起的椎间盘的突出而导致了颈椎病的发生。
02:28
颈椎病是怎样引起的
引起颈椎病的常见原因:第一,不良姿势。长期伏案工作或者长期低头、坐姿不良、睡觉俯卧位。这种长期的习惯会影响颈椎的序列变化,容易引起颈部肌肉的慢性损伤,从而导致颈椎病的一些表现。第二,由于外伤或者运动性损伤,容易导致颈椎结构改变。比如坐车时睡着了,急刹车时就容易造成颈椎挥鞭样损伤。第三,随着年龄增长,颈椎软组织、局部组织的退变,比如关节的增生、韧带的钙化、韧带的增厚、间盘的变性等,也是颈椎病最常见的诱因。第四,一些遗传因素、寒冷刺激,比如长期在寒冷潮湿的环境中,就容易诱发颈椎病。
颈椎酸痛怎么办
出现颈椎酸痛以后主要看一下引起颈椎酸痛的主要原因,比较多见的是颈部的肌肉劳损,筋膜炎或者颈椎病引起的,大部分情况是由于不良的生活习惯和工作知识导致的,例如长时间的低头,枕头枕头过高,坐姿不正,首先要积极的端正进步知识,定时的改变知识,不要长时间的一个姿势,多活动活动颈部的肌肉,不要长时间的低头,以缓解肌肉痉挛,减轻乳酸类的物质的释放。另外可以进行适当的体育运动,打羽毛球,游泳等等,如果酸痛的非常明显,也可以进行局部的理疗针灸,拔罐改善血液循环,减轻疼痛,另外可以口服消炎镇痛药物,布洛芬缓释胶囊,双氯芬酸钠缓释片进行针对性的治疗,如果反复发作,酸痛的比较严重,应该及时的去本地正规医院的骨科就诊,进行磁共振和ct的检查,排除肿瘤感染或者结核等疾病,如果存在着上述情况,也可以积极的进行手术治疗,清除病灶。
语音时长 16:32

2019-12-06

61646次收听

颈椎轻度骨质增生如何治疗
颈椎轻度骨质增生治疗有改善生活方式,药物治疗和中医治疗等方法。一、避免长时间低头。二、锻炼肩颈肌肉,如游泳是比较好的运动方式。三、口服非甾体类抗炎药,常用于肩颈臂疼痛的患者,主要是针对神经根受到刺激引起的损伤性炎症,具有消炎镇痛的作用。四、肌肉松驰药鲁南贝特。五、中医治疗,包括针灸、推拿按摩、牵引、中药外用和内服等。颈椎骨质增生即俗称为骨刺,它的形成与不同年龄和职业人的骨关节及椎体承受的压力和解剖生理特点有着密切的关系。颈椎骨刺是由于年龄增长、长期劳累等原因而导致的骨关节退行性改变、韧带松弛、肌肉力量下降、关节的周围形成骨刺的临床症状。骨质增生也可以是因关节创伤、发育畸形等导致关节面不平、受力不均的症状。
语音时长 01:42

2019-11-27

60442次收听

01:44
颈椎病手术治疗效果好吗
颈椎病术后效果和多方面因素有关,病程的长短、患者的一般状况、手术方式的选择,以及术后充分的康复、护理等,都会对术后效果产生一定的影响。术后效果与手术的及时程度,比如压迫的程度、压迫解除的时间以及术后积极的康复训练等有密切的关系。越早解除压迫、开始康复训练越好。颈椎病的手术有严格的适应症。轻度颈椎病,往往不需要手术,通过保守治疗可以获得良好的效果。如果症状较重,影响了患者的工作和生活,或者由于脊髓型颈椎病,压迫脊髓产生严重的症状,这种预后较差,往往需要手术。
颈椎病的危害有什么
颈椎病主要的危害是颈部的疼痛、不舒适,出现头晕目眩,病人没有精神,脖子疼痛,不敢活动,影响正常工作或者生活。走路会出现发飘,走路不稳。再就是出现心慌无力,胳膊会出现麻木无力的情况。以上就是颈椎病主要的危害。
语音时长 01:42

2018-09-29

59211次收听