颈椎疼痛怎么回事

颈椎疼痛可能由肌肉劳损、颈椎退行性变、颈椎间盘突出、颈椎小关节紊乱、颈部受凉等原因引起，可通过热敷理疗、药物治疗、牵引治疗、中医针灸、手术治疗等方式缓解。建议及时就医明确病因，避免自行处理延误病情。

1、肌肉劳损

长时间低头工作或姿势不良会导致颈部肌肉持续紧张，引发乳酸堆积和局部水肿。表现为颈部僵硬酸痛，活动时加重。可通过调整坐姿、定时活动颈部、局部热敷缓解。热敷温度控制在40-45摄氏度，每次15-20分钟。

2、颈椎退行性变

随着年龄增长，颈椎椎体边缘可能出现骨质增生，椎间隙逐渐变窄。通常伴随颈部活动受限、晨起僵硬感。可遵医嘱使用盐酸乙哌立松片、塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物改善症状，配合颈椎康复训练延缓进展。

3、颈椎间盘突出

椎间盘纤维环破裂导致髓核突出压迫神经根，可能引发上肢放射痛或麻木。与长期颈椎负荷过重有关。急性期需卧床休息，可选用甲钴胺片、洛索洛芬钠片、地奥司明片营养神经和消炎止痛，严重者需考虑椎间孔镜手术。

4、颈椎小关节紊乱

颈部突然扭转或外伤可能导致小关节错位，产生剧烈疼痛和活动障碍。常伴随关节弹响感。需通过专业手法复位治疗，复位后佩戴颈托固定2-3周，避免复发。可短期使用氟比洛芬凝胶贴膏局部止痛。

5、颈部受凉

寒冷刺激引起颈部血管收缩、肌肉痉挛，多表现为突发性抽痛。应注意颈部保暖，睡眠时避免空调直吹，可用艾叶煮水热敷驱寒。症状持续可配合红外线理疗促进血液循环。

日常应保持正确坐姿，电脑屏幕调至与眼睛平齐高度，每1小时活动颈部5分钟。睡眠选择高度适中的枕头，避免过高或过低。可进行游泳、羽毛球等运动增强颈部肌肉力量。饮食注意补充钙质和维生素D，如牛奶、豆制品、深海鱼等。若疼痛持续超过3天不缓解，或出现上肢麻木无力等症状，须立即就诊排除严重颈椎病变。