心律不齐的预防方法
发布时间：2020-05-0853326次浏览
想要降低心律不齐的发生率，首先要减少诱因；其次要注意稳定情绪，避免精神过于紧张；第三要注意规律生活，养成良好的作息习惯；另外，还要注意合理饮食、适量运动，并做到定期检查，一旦出现了可能会引起心律不齐的疾病积极治疗。
心律不齐是临床上比较常见的症状，心律不齐严重时，会引起房早、室早、室上速、房扑、房颤等，对身心健康的危害很大，还可能会因心跳停搏导致猝死。所以在平时要注意采取适当的措施，降低心律不齐的发生率。那么，心律不齐的预防方法具体有哪些呢？
1、减少诱因
高度紧张、睡眠不足、抽烟喝酒、感冒发烧、心脏病、血钾低、血镁低等都可能会诱发心律不齐，所以想要降低心律不齐的发生率，一定要规避这些诱因，保持心情舒畅、避免熬夜、戒烟戒酒等。
2、稳定情绪
精神紧张容易导致心律不齐，所以平时一定要注意稳定自己的情绪，以平和的心态去对待身边的事和物，避免大喜、大悲、大怒，不斤斤计较，遇事能自己宽慰自己，避免看过于紧张自己的电视、球赛等，避免精神紧张，也能降低心律不齐的发生率。
3、规律生活
养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠，也可以避免心律失常出现。洗澡的时候，注意洗澡水不宜太热，洗澡的时间也不宜太长等，也可以避免出现心律不齐。
4、合理饮食
饮食不当也可能会诱发心律不齐，所以想要降低心律不齐的发病率，平时应该合理饮食，可以适当的多吃一些新鲜的水果和蔬菜，少吃肥甘油腻的食物，避免吃辛辣刺激的食物，避免喝浓茶、咖啡等饮料；还要做到少吃多餐，避免暴饮暴食等。
5、适量运动
平时可以运动，但运动一定要适量，必须量力而行，不可以勉强从事身体不能负担的剧烈运动、竞赛性活动，避免运动过量，也可以降低心律不齐的发病率。
6、定期检查
心脏病、甲亢、电解质紊乱等疾病都可能会导致心律不齐，所以平时要注意定期检查，尤其是定期做心电图、电解质、甲功等检查，发现异常时及时治疗，可以防止因为这些疾病导致心律不齐。
相关推荐
睡觉时心跳加快是什么原因
如果晚上睡觉的时候出现心跳加快，原因方面就要考虑生理性因素和病理性因素两个方面。首先是生理性因素，有一些人会习惯在睡前喝浓茶、喝咖啡，而们会引起交感神经兴奋，如果出现交感神经兴奋，就会释放神经递质作用于肾上腺，肾上腺会分泌多种儿茶酚胺，包括肾上腺素、去甲肾上腺素和多巴胺这些血管活性物质，会引起睡觉的时候心跳加速。如果是此类情况导致的心跳加速，就要在睡前少喝浓茶、浓咖啡，保持心情平缓就可以使症状得以充分的缓解和改善；除此之外有一部分人在睡前就会引起神经紧张兴奋，这种睡前的神经兴奋性增高也会导致睡觉的时候心跳加快，这也需要在睡前平复心态，才能使睡觉时心跳加快的情况得以充分的缓解和改善；除此之外是病理性因素，因为临床中会发现，有一些疾病会引发睡觉的时候心跳加快，包括严重的贫血、甲状腺功能亢进、先天性心脏病、心脏瓣膜病、房颤、心功能不全、心力衰竭、爆发性心肌炎等等，如果是这一类的疾病，就会引起睡觉的时候心跳加快，如果症状频繁发作甚至加重，就要第一时间到医院就诊，积极的治疗原发病，才能使症状得以缓解。目前的研究发现，正常健康的成年人在安静的状态下，心跳范围应该在60~100次/分之间，如果心跳次数总是超过100次/分，就属于心动过速的情况，所以一旦出现心动过速，尤其在睡觉的时候，出现心跳加快，就要第一时间由专业的医生进行评估和判断，明确是生理性因素还是病理性因素导致的。
心率多少能算正常范围
正常人的心率应该是窦性心率，窦性心率是指电活动，起源于心脏的窦房结。正常健康的成年人，心率范围会在60~100次/分之间，这就是正常的心率范围。但是需要跟当事人的状态有密切的相关性，正常范围适用于安静状态，还有日常的生活状态；如果在安静状态，日常生活状态，心率在60~100次/分之间，都属于正常的范围；正常人如果出现了情绪紧张、激动、焦虑、发怒或者受到惊吓，就会出现心动过速，这也是正常的生理性状态。所以心率会受到很多因素的影响，除了情绪，还会受到年纪、身体素质、性别等方面的影响，比如老人的心跳会比年轻人稍慢一些；女性的心率会比同龄的男性快一些；而运动员的心率会比普通人偏慢一些，一般会在50次/分左右；而对于剧烈运动的人来说，在剧烈运动的过程中心率会超过100次/分，这也属于正常的现象；比如跑步、打球，从事比较剧烈的运动心率，甚至会达到150次/分，这也属于正常状态；而小儿新陈代谢会比较旺盛，身体会需要更多的血液供给，这个时候心脏的每搏输出量相对不变，只有通过增加心跳搏动的次数，才能满足机体的需要，所以新生儿每分钟的心跳次数会在120~140次/分左右；而对于小于1岁的小婴儿，心率正常值会在110~130次/分之间；而1~3岁的幼儿每分钟心率，会在100~120次/分之间；而4~7岁的学龄前儿童每分钟心跳的次数会在80~100次/分之间。
02:42
心率低于60的危害
心率正常人在安静状态下每分钟心跳的次数，正常范围在60次~100次/分之间。若心率长期低于60次/分有生理性也有病理因素。老年人心跳比年轻人慢，而女性心率比同龄男性快；若是运动员、士兵、建筑工人的心率范围在50次/分左右，所以他们心率低于60次/分是正常的；高血压冠心病人群需服用药物降低心率，他们心率在药物作用下控制在55~60次/分是理想心率状态。一些疾病导致的心率低于60次/分，会降低心肌耗氧，导致重要脏器出现供血不足，若出现脑供血不足，患者会表现为头晕、头疼、黑蒙及视物模糊，严重者会出现晕倒。
02:34
突然心跳加速喘不过气怎么回事
突然心跳加速喘不过气的原因有生理性因素和病理性因素。生理性因素包括情绪紧张、激动、焦虑、发怒或者受到惊吓，常见于年轻女性，在激动、害怕的状态下就会诱发相关症状。可以充分休息，保持愉悦的心情，多做一些有氧运动，多开窗通风，就可使症状缓解。病理性因素包括患有呼吸系统疾病。如果有哮喘病史，出现了哮喘急性发作，也会导致相关症状，要及时用缓解气管痉挛的药物。此外，患有心脏疾病，如房颤，房扑，频发的房性早搏、室性早搏等。要第一时间到医院的心内科或者急诊科进行就诊。
01:40
心律失常前期症状
许多心律失常的患者并没有临床症状，是在体格检查或心电图检查的时候发现的，一些心律失常的症状是与心律失常发生伴随出现的，如快速性的心律失常、房颤、房扑、阵发性的室上性心动过速，患者会感觉明显的心悸，缓慢性的心律失常，由于引起了严重心动过缓，会出现心脑供血不足的表现，患者会感觉到头晕、头痛、疲乏、胸闷、心慌等情况，甚至出现眼前发黑、晕厥的情况。有一些心律失常要高度重视，它的前期表现可能是，近期反复发作胸痛或心力衰竭患者近期出现呼吸困难加重，这些患者如果出现阵发性的心悸、胸闷、胸痛，要及早就医，否则可能会引起致死性的心律失常、室速、室颤，从而危及生命。
如何有效治疗心律失常
心律失常的治疗要依据心律失常的不同类型，采取不同的治疗方法，治疗主要分为：一般性的治疗，比方说休息，吸氧、心电监护等等，大多数心律失常那都是一些生理性原因引起的，所以通过休息甚至吸氧等就可以，不需要其他的治疗。第二是病因的治疗，病因治疗就是针对引起心律失常的原因进行治疗，比如有效的治疗高血压，冠心病、糖尿病，对于一些瓣膜疾病或者先天性心脏病进行手术的治疗，这些病因去除了，心律失常自然就会好转。所以病因治疗是治疗心律失常最有效的手段。第三是药物治疗，就是可以采取抗心律失常的药物，比如说β阻滞剂、安典酮、利多卡因、维拉帕米等等药物。第四是手术治疗，手术主要分为射频消融手术，这个主要治疗室上性心动过速、早搏以及房颤，还有就是对一些缓慢的心律失常，比如病窦综合症、严重的房室传导阻滞可以安装心脏起搏器治疗。
低钾血症为什么会诱发心律失常
钾离子是维持心脏功能的重要物质，低钾血症容易诱发心律失常。当细胞外或血液中钾离子浓度降低时，细胞膜内外的钾浓度差增大，膜的钾通透性减低。低钾血症时，心肌兴奋性增高、自律性增高、传导性降低。
盘点心律失常的危害有哪些
心律失常是一种比较常见的疾病，往往因为人们不够重视，导致心律失常病情加重的，并不是少数，了解心律失常对人体的危害对治疗也有帮助的，相信大家也很关心，那么，心律失常对人体的危害都有那些呢?
心慌的原因
心慌的原因常见于生理性特殊状态如剧烈运动后，由于心率加快会感觉到心脏的跳动，喝酒、喝浓茶后睡眠不好，还有心律失常以及各种类型的心脏病疾病。在临床上更关注的是患者是否患有某种疾病造成的心慌，最常见的是心律失常，心跳加快不整齐，通常造成患者心慌的感觉。各种类型的心脏病如冠心病、心肌病、心肌炎、先心病、风心病等，都会引发患者出现心慌的症状，除了心脏疾病，临床常见的贫血、甲状腺机能亢进、肺病都能以病理学的改变，造成患者出现心慌。因此心慌是非特异的症状，一旦出现症状，可到医院就诊，必要时配合辅助检查，来明确患者发生心慌原因。
心率失常该怎么调理
心率失常的患者在日常生活中需要注意饮食，尤其要适当吃一些钾元素丰富的食物，这样可以使血液流动的速度放缓；应该适当的做运动，保持睡眠充足。此外，建议患者戒烟酒，否则会使交感神经异常兴奋，一旦确诊后，就需要在医生的指导下服用药物，在这期间要定期复查。
心律失常发病原因
心律失常发病原因：高血压的患者，冠心病患者出现心肌的缺血，儿时有病毒性心肌炎的患者。根据我国目前的临床医学资料显示，心律失常原因有很多种，目前最常见的有如下几种：第一种是高血压的患者，由于心脏后负荷的改变，引起左室的肥厚、左房增大，引发各种房性和室性的心律失常；第二种是冠心病患者出现心肌的缺血，甚至有心梗的患者出现了心肌坏死，在正常的心肌和梗死的坏死心肌之间就会产生异常的电活动；第三种情况就相对少见一些，包括儿时有病毒性心肌炎的患者，随着到中老年的时候，心律失常的情况就会比正常人会更多一些；包括遗传因素、日常行为，比如经常熬夜、抽烟的患者，房性早搏、室性早搏都会有显著、增加的趋势。心律失常的发病原因有多种多样的，要带着自己的心电图报告和24小时动态心电图检查的报告，及时的到专科医院以及心血管的专科门诊进行就诊，由医生通过综合的检查来综合判断心律失常的发生原因。
02:55
如何确诊心律失常
通过二十四小时的动态心电图能够捕捉到并确诊。正常窦房结发出的冲动，通过房室结再传到心脏，心脏的电活动再启动心脏的收缩和舒张，从而完成血液循环的过程。如果出现了心律失常，窦房结可能变慢或者变快，变成了两个、三个心房里边发出冲动，叫房性早搏，心室里边发出冲动叫室性早搏。不管是房早、室早或者室上速，病人都会出现胸闷、憋气的症状，通过二十四小时的动态心电图能够捕捉到并确诊。如果二十四小时的动态心电图，早搏很少，病人症状不重，可以不管它。一般情况下小于百分之十都不用管，除非是尖端扭转型室速或者是短暂的室速，这种比较严重的，要积极干预。
01:32
心跳过快是什么原因
心跳过快由发烧、甲亢、脱水、贫血、房颤、房扑引起的心动过速。心跳过快又叫做心动，过速至每分钟心率大于100次，正常心率范围是60到100次/每分钟，心跳过快，发病原因较多，如心跳过快较齐叫窦性心率过快，常见于疾病，如发烧、甲亢、脱水、贫血等；如其他的非窦性心动过速，如房颤、房扑引起的心动过速，需要查明原因，给予针对性治疗。心动过速通常是由潜在心脏疾病引起，一定要找到原因，给予相应治疗。心动过速有药物治疗、手术治疗等，长时间心率过快，应该让患者心率慢下来，长时间心跳过快，会引起心脏扩大的情况。
心律失常严重吗
心律失常相对来说是一种比较严重的疾病，这种病会影响心脏、脑等器官，严重情况下是会危及生命的。对于这类疾病，可采用药物的方式进行治疗，也可以选择手术的方式进行救治。电除颤、安装心脏起搏器、导管消融术等方式，也能够治疗心律失常。
黄连素的副作用是什么
黄连素是许多家庭的常见药物，当胃不舒服时，很多人首先想到吃黄连素。尽管黄连素效果好且价格低廉，但应注意其用途，如果使用不当它不仅难以治疗腹泻，还会出现相反的作用。黄连素也属于抗心律失常药物，黄连素可有效治疗顽固性心力衰竭和室性早搏。如果大量使用会造成一定的副作用，比如恶心，呕吐和发烧等症状。
