更年期骨质疏松症状

更年期骨质疏松症状主要表现为腰背疼痛、身高变矮、易骨折等。更年期骨质疏松可能与雌激素水平下降、钙吸收减少、骨代谢失衡等因素有关，通常表现为骨密度降低、骨骼脆性增加等症状。建议及时就医，在医生指导下进行骨密度检查并制定干预方案。

1、腰背疼痛

腰背疼痛是更年期骨质疏松的典型症状，疼痛多呈持续性钝痛，活动后加重。这与椎体骨小梁微骨折、脊柱变形有关。日常可通过热敷缓解疼痛，避免提重物或久坐。若疼痛剧烈，可遵医嘱使用阿仑膦酸钠片、唑来膦酸注射液等抗骨吸收药物，或碳酸钙D3片补充钙质。

2、身高变矮

椎体压缩性骨折会导致身高逐渐降低，严重者可能出现驼背。这与骨量流失导致椎体承重能力下降有关。建议定期监测身高变化，加强腰背肌锻炼如桥式运动。药物干预可选用雷洛昔芬片选择性调节雌激素受体，或鲑降钙素鼻喷剂抑制破骨细胞活性。

3、易骨折

轻微外力即可引发腕部、髋部等部位骨折，常见于跌倒后。骨强度降低是主要原因。需改善居家防滑设施，必要时使用髋部保护器。治疗可选用特立帕肽注射液促进骨形成，配合阿法骨化醇软胶囊调节钙磷代谢。

4、关节僵硬

晨起或久坐后关节活动受限，可能伴随骨关节退行性变。与关节周围骨质流失、软骨磨损相关。建议进行太极拳等低冲击运动，疼痛明显时可短期使用洛索洛芬钠贴剂局部镇痛。

5、牙齿松动

牙槽骨吸收导致牙齿稳固性下降，可能出现咀嚼无力或义齿不适。需加强口腔护理，每半年进行牙科检查。药物可选择雷奈酸锶干混悬剂双重调节骨代谢，同时补充维生素K2软胶囊改善钙沉积。

更年期女性应保证每日摄入800-1000毫克钙和400-800国际单位维生素D，适量食用乳制品、深绿色蔬菜及海产品。每周进行3-5次负重运动如快走或哑铃训练，避免吸烟饮酒。定期监测骨密度变化，出现疑似骨折症状时立即就医。通过综合管理可有效延缓骨质疏松进展。