红枣除了补血，还有这些功效，千万不要错过，注意4类人要远离

中医在很早就用红枣疗疾，从古代医家张仲景、孙思邈，再到现在的很多医家，治疗疾病都离不开红枣。现如今，红枣被誉为“天然维生素丸”，民间还有“天天吃枣，一生不老”“五谷加大枣，胜过灵芝草”的说法，可见红枣的益处。今天就来为大家说说红枣的这些事儿。

红枣的功效？
　　1、补气养血
　　红枣可以达到补中益气、养血安神的效果。而且红枣中含有丰富的维生素，对人体血管有保健的功效。用红枣、红糖煮蛋，可以用于产后调养，益气补血的功效尤为显著。
　　2、安眠
　　红枣有补脾、养血、安神的功效。可以在晚餐后用红枣煮水服用，也可与百合一起煮粥食用，或者用红枣和蜂蜜做成红枣膏，于临睡前服用，都有助于安眠。

3、美容养颜
　　俗话说“日食仨枣，百岁不老”“要使皮肤好，粥里加红枣”。中医认为，女子以血为本，女性朋友由于月经每次都失血，很容易血虚，血虚几乎所有女人都有，只不过程度不一样，因此女性朋友更应注重补血，俗话说“药补不如食补”，在补血食物中，效果最好的莫属于红枣了。《本草备要》记载大枣“补中益气、悦颜色”。如果女性朋友有气血不足问题，可以常吃红枣，可以用红枣和粳米煮粥食用，对改善气血不足引起的面容枯槁、肌肤晦暗等大有益处。红枣中含有丰富的维生素C，这种物质是一种强还原性抗氧化物质，可以阻止黑色素在体内沉淀，有效预防色素老年斑的产生。
　　4、健胃补脑、防落发
　　俗话说“脾好则皮坚”，红枣有健脾养胃的功效，经常吃红枣有利于防止发脱落，还有利于长出乌黑发亮的头发。红枣中含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、有机酸等，有补益大脑的功效。可以用红枣和面粉制成枣糕食用，养胃补脑效果很好。

5、保肝护肝
　　红枣中含有丰富的糖类、脂肪以及蛋白质，可以促进肝脏合成蛋白，升高血清红蛋白与白蛋白量，对肝炎患者养脾护肝非常有益。可以取适量红枣、花生、冰糖，先煮花生，然后加入红枣，煮十分钟再加红糖至融化，每晚临睡前服用，保肝护肝效果很不错，尤其适合肝硬化和急慢性肝炎者。
　　红枣虽好，但是这4类人最好少吃或不吃。
　　1、痰湿偏盛者
　　这类人群常见的表现有舌苔厚腻、口中发腻、胃口差，平时总是有胃部胀满表现，严重的会伴随头晕、恶心、呕吐或面部浮肿等。大枣滋腻，容易助湿，加重上述不适。痰湿偏盛者更宜吃薏苡仁、红豆、冬瓜等有健脾利湿功效的食物。另外，有些女性月经期间出现眼肿或者脚肿等湿气重的表现，也是不宜吃红枣的，以免生痰生湿，加重水肿情况。
　　2、体质偏热者
　　体质偏热者容易出现便秘、口臭、咽喉炎等上火症状，是不适宜大量吃红枣的，因为红枣性味甘温，有温补作用，若进食过多，会加重病情。

3、感冒初期患者
　　对于风热或风寒感冒的初期患者也是不宜吃红枣的，因为此时入侵机体的风寒或风热之邪气正旺盛，此时进食，红枣的黏腻性质会导致邪气滞留在体内，不利于病情恢复。
　　4、糖尿病患者
　　红枣含有丰富的糖类，糖尿病或血糖高的人最好少吃或不吃，以免引起血糖增高，加重病情。
　　通过上面的介绍，大家对红枣的功效，以及自己是否适宜吃也有了了解，希望大家都能提高自己的保健意识，守护好自己的健康。