心脾两虚的锻炼方法有哪些
发布时间：2020-06-1552598次浏览
心脾两虚患者可以多做瑜伽，这是，能改善体质及提高免疫力一种锻炼方法。坚持慢跑可改善心脾两虚导致的气血不足问题，另外要坚持打太极拳。
1、做瑜伽
瑜伽是改善心脾两虚比较好的一种方法，能让人心态变平和有效减轻精神压力，而且也可以让肌肉和韧带得到有效锻炼，对于改善体质及提高身体免疫力都有很大帮助，能让心脾两虚症状得到明显改善。
2、慢跑
长期坚持慢跑能增强气血运行功能，很多心脾两虚患者都有气血不足情况，通过慢跑可以改善这种情况。慢跑重点在于慢，跑得太快身体会过度疲劳，从而加重心脾两虚病情，因此慢跑时一定要掌握好方法。
3、打太极拳
太极拳具有怡情养性及强身健体功效，如果存在心脾两虚情况，建议平时多打打太极拳，这对于症状改善有很大帮助。
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