便秘、腹胀、失眠多梦，常按这4个中医穴位效果好，不信试试

中医是我国传统医学，博大精深，包含药食、针灸、按摩等。随着现在人们生活水平的提高，对于养生也越来越重视了，接下来就给大家讲一讲养生这几个穴位，希望能对大家有帮助。

1、天枢穴
　　天枢穴属于足阳明胃经，是手阳明大肠经募穴。天枢穴可以促进肠道蠕动，增加胃肠动力，治疗便秘、腹胀、肠鸣、痛经、腹泻等症状。天枢穴位于腹部肚脐左右约三指处。在按摩时可以用大拇指按摩，力度可以稍微大一些。配合足三里可以治疗腹胀、肠鸣等，配合上下巨虚穴，可以治疗便秘等。但是需要注意的是，孕妇尽量要避免这个穴位上的操作。

　2、关元穴
　　关元穴为先天之气海，是养生吐纳吸气凝神的地方。古人称为人身元阴元阳交关之处，也是大家俗称的丹田所在的地方。关元穴的位置在肚脐下三寸处左右的地方，是任脉上的穴位之一，关元穴主治泌尿、生殖器等疾病，比如尿频、尿急、尿潴留、痛经、闭经等，此外这个穴位对神经衰弱、失眠、荨麻疹等也有一些疗效。《难经集注》记载到“丹田者，人之根元也，精神之所藏，五气之根元，太子之府也”。在这个穴位长期施灸，借助火力可以有通络活血、培肾固本、壮元气的疗效，是身体保健的好穴位。

　3、隐白穴
　　隐白穴，是足太阴脾经的井穴，位于足大趾内侧，趾甲角旁开0.1寸。本穴属木，其性温湿。隐白穴是被公认的止血穴位，对许多出血的症状都有不俗的疗效。有调经统血、健脾回阳的功能，主治月经过多等妇科病症，对于便血、尿血等慢性出血症也有疗效。隐白穴属十三鬼穴之一，十三鬼穴是古人对精神方面疾病累计经验所统计出的十三种穴位，因此隐白穴对多梦、癫狂等精神症状也有一定的疗效。
　　4、章门穴
　　章门穴脾经募穴，八会灾之脏会、脾募、脏会、足厥阴少阳之会。章门穴位于人体侧腹部第11肋游离端下方。章门穴又称脏会之穴，可统治五脏疾病。五脏的气血都要汇集到此处，可想而知这个穴位的重要之性。有疏肝健脾、理气散结、清利湿热之效。主治腹痛、腹胀、泄泻、胁痛等，对高血压、腹膜炎、烦热气短、腰脊酸痛也有一定的疗效。章门穴作为肝经大穴，对肝脏疾病更是有特殊的疗效，最大的作用就是消除黄疸，提高肝功能，对肝脏有保健功效。

人体的穴位相当神奇，每个穴位都有不同的疗效，治疗不同的疾病。按摩穴位可以对身体起到保健作用，但也要注意相关的禁忌事项。尤其是采用针灸等方法时，要去正规的医院，请医生进行操作，不要私自进行针灸等操作。