颈椎骨质增生如何康复

适度功能锻炼，对疼痛部位进行温热敷，牵引疗法、饮食调理等，有利于颈椎病康复。
　　1、颈椎功能锻炼
　　功能锻炼对于颈椎病康复尤为重要，前屈后伸、旋颈望踵、回头望月、雏鸟起飞、摇转双肩的五步颈椎康复操，可很好放松颈肩部缓解颈椎骨质增生带来疼痛感。
　　2、局部温热敷
　　导致颈椎疼痛可用热毛巾或热水袋对疼痛部位进行外敷，促进气血循环缓解疼痛症状。
　　3、牵引疗法
　　牵引可让痉挛组织得到放松缓解颈椎疼痛症状。牵引要在专业医生指导下进行，不要盲目牵引以免让颈椎疼痛症状加重。
　　4、饮食调理
　　颈椎骨质增生可适当吃一些含钙、蛋白质、维生素丰富的食物，比如牛奶、鱼、黄豆、果蔬等。