腹泻吃什么食物好

腹泻时，可喝糙米汤，不会加重肠胃负担，还能起止泻作用；也可喝加盐白粥，为身体补充水分和钠盐；另外，还可喝胡萝卜汤、吃熟苹果和面食等止泻。
　　1、糙米汤
　　出现轻度腹泻症状时，喝糙米汤可起到很好止泻作用，不会加重肠胃负担，是腹泻患者不错的选择。
　　2、加盐的白粥
　　腹泻时体内水分流失严重，可适当喝加盐白粥，为身体补充水分和钠盐，防止脱水、电解质紊乱；还能补充体力，也不会加重肠胃负担。
　　3、胡萝卜汤
　　胡萝卜有止泻作用，所以出现腹泻时可用胡萝卜切片煮汤饮用，也可促使大便成形。
　　4、熟苹果
　　轻度腹泻时可把苹果切块加水炖煮，或放到蒸锅中蒸熟食用，也能起到止泻作用。
　　5、面食
　　面食较易消化，营养较丰富，出现腹泻时可吃一些馒头、包子、面条等面食调理脾胃。