腹泻吃什么食物好
腹泻时,可喝糙米汤,不会加重肠胃负担,还能起止泻作用;也可喝加盐白粥,为身体补充水分和钠盐;另外,还可喝胡萝卜汤、吃熟苹果和面食等止泻。
1、糙米汤
出现轻度腹泻症状时,喝糙米汤可起到很好止泻作用,不会加重肠胃负担,是腹泻患者不错的选择。
2、加盐的白粥
腹泻时体内水分流失严重,可适当喝加盐白粥,为身体补充水分和钠盐,防止脱水、电解质紊乱;还能补充体力,也不会加重肠胃负担。
3、胡萝卜汤
胡萝卜有止泻作用,所以出现腹泻时可用胡萝卜切片煮汤饮用,也可促使大便成形。
4、熟苹果
轻度腹泻时可把苹果切块加水炖煮,或放到蒸锅中蒸熟食用,也能起到止泻作用。
5、面食
面食较易消化,营养较丰富,出现腹泻时可吃一些馒头、包子、面条等面食调理脾胃。
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