发烧按哪个穴位退烧

发烧时可按压合谷穴、大椎穴、曲池穴、风池穴、少商穴等穴位辅助退烧。穴位按摩需配合物理降温及药物干预，若持续高热应及时就医。

1、合谷穴

位于手背第一二掌骨间，近第二掌骨桡侧中点处。按压此穴可疏风解表，缓解发热头痛。用拇指指腹垂直按压5-10分钟，双侧交替进行。适用于风寒型发热伴鼻塞症状。

2、大椎穴

第七颈椎棘突下凹陷处。刺激该穴能疏散风热，可用拇指关节持续点按3分钟。对风热型发热伴咽喉肿痛效果较好，操作时需保持颈部放松。

3、曲池穴

屈肘时肘横纹外侧端凹陷中。此穴清热效果显著，用拇指按压至微酸胀感，配合温水擦浴可增强退热作用。适用于暑湿型发热伴口渴多汗。

4、风池穴

枕骨下斜方肌与胸锁乳突肌上端之间凹陷处。双手拇指同时揉按5分钟，能缓解发热引起的头晕目眩。操作时力度宜轻柔，避免压迫颈动脉。

5、少商穴

拇指桡侧指甲角旁0.1寸。点刺放血或掐按此穴可清泻肺热，对高热伴咽喉疼痛有效。建议由专业人员操作，自行处理需严格消毒。

穴位按摩需配合体温监测，38.5℃以下可重复进行2-3次/日，操作前后饮用温盐水补充体液。高热期间应保持室内通风，穿着宽松棉质衣物，额头敷冷毛巾辅助降温。若出现抽搐、意识模糊等严重症状，或体温持续超过39℃达4小时，须立即停止按摩并急诊处理。哺乳期妇女及婴幼儿应在医师指导下进行穴位刺激。