膝关节炎的病因是什么

膝关节炎的病因主要有遗传因素、关节损伤、肥胖、年龄增长、长期劳损等。膝关节炎可能与关节软骨退化、滑膜炎症等因素有关，通常表现为关节疼痛、肿胀、活动受限等症状。

1、遗传因素

部分膝关节炎患者存在家族遗传倾向，可能与特定基因变异导致关节软骨代谢异常有关。这类患者关节软骨更易提前退化，出现早期关节炎症状。建议有家族史的人群定期进行关节健康检查，避免过度负重运动。

2、关节损伤

膝关节外伤如骨折、韧带撕裂或半月板损伤都可能破坏关节结构稳定性，加速软骨磨损。运动损伤后未及时治疗可能发展为创伤性关节炎。急性损伤后应规范处理，慢性损伤患者可遵医嘱使用玻璃酸钠注射液或双醋瑞因胶囊改善症状。

3、肥胖因素

体重超标会增加膝关节负荷，长期压力可导致软骨细胞代谢紊乱。研究显示体重指数每增加5kg/m²，膝关节炎发病风险上升。控制体重需结合饮食调整与低冲击运动，如游泳、骑自行车等保护关节的运动方式。

4、年龄增长

随着年龄增长，关节软骨中蛋白多糖和胶原蛋白含量逐渐减少，软骨修复能力下降。50岁以上人群关节退变概率显著增高，这是原发性骨关节炎的主要诱因。适当补充氨糖软骨素钙片或硫酸软骨素片可能有助于延缓退变进程。

5、长期劳损

职业性跪姿、蹲位或登山等重复性膝关节负重活动，会造成软骨微损伤累积。建筑工人、农民等职业群体发病率较高。日常应注意劳逸结合，必要时使用护膝分散压力，疼痛发作时可外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂缓解症状。

膝关节炎患者日常应保持适度运动，推荐水中行走、瑜伽等低冲击运动，避免爬楼梯、深蹲等加重关节负担的动作。饮食上可多摄入富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼、核桃等食物，有助于减轻关节炎症。冬季注意膝关节保暖，使用护膝时注意松紧适度。若出现持续关节僵硬、变形等情况，应及时到风湿免疫科或骨科就诊，通过X线、MRI等检查明确病情程度，在医生指导下制定个体化治疗方案。