膝关节炎的病因你知道吗

膝关节炎的病因主要有遗传因素、关节损伤、肥胖、年龄增长和关节过度使用等。膝关节炎可能与关节软骨退化、炎症反应等因素有关，通常表现为关节疼痛、肿胀和活动受限等症状。

1、遗传因素

膝关节炎具有一定的遗传倾向，家族中有膝关节炎病史的人群患病概率较高。遗传因素可能导致关节软骨结构异常或代谢功能缺陷，加速关节退化。这类患者需注意避免关节过度负荷，定期进行低强度运动如游泳或骑自行车，有助于维持关节功能。

2、关节损伤

膝关节曾受过外伤如骨折、韧带撕裂或半月板损伤等，会破坏关节稳定性并加速软骨磨损。运动损伤或交通事故是常见诱因，损伤后关节面不平整可能导致力学负荷异常。建议及时处理关节损伤，必要时可遵医嘱使用玻璃酸钠注射液或氨基葡萄糖胶囊等药物保护关节。

3、肥胖

体重超标会增加膝关节承重压力，长期超负荷可导致软骨磨损加速。研究显示体重指数每增加5，膝关节炎风险上升。控制体重需通过低热量饮食和水中运动等低冲击锻炼，减少关节压力。肥胖者出现关节不适时可短期使用双氯芬酸钠缓释片缓解症状。

4、年龄增长

随着年龄增长，关节软骨修复能力下降，滑液分泌减少，关节缓冲作用减弱。这是中老年人膝关节炎高发的主要原因。适度补充钙剂和维生素D，配合关节保健操可延缓退化。疼痛明显时可在医生指导下使用塞来昔布胶囊等抗炎药物。

5、关节过度使用

长期从事重体力劳动、爬山或蹲跪等动作频繁者，关节面持续摩擦易引发炎症。建筑工人、运动员等职业人群需注意劳逸结合，工作时佩戴护膝。急性发作期可局部外用氟比洛芬凝胶贴膏，配合超声波等物理治疗。

预防膝关节炎需保持合理体重，避免关节受凉和过度负重。建议选择游泳、骑自行车等低冲击运动，运动前充分热身。饮食注意补充富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼和抗氧化物质丰富的蔬菜水果。关节不适持续不缓解或出现畸形时，应及时到骨科或风湿免疫科就诊，通过X光或核磁共振检查明确病情程度。