颈椎病有哪些早期症状

颈椎病的早期症状主要有颈部疼痛、肩部酸胀、头晕头痛、上肢麻木、活动受限等。颈椎病可能与长期低头、颈部受凉、椎间盘退变、颈椎不稳、骨质增生等因素有关，通常表现为颈部僵硬、手臂放射痛等症状。

1、颈部疼痛

早期颈椎病常出现颈部持续性钝痛或酸痛，疼痛可向肩背部放射。长时间保持固定姿势如低头看手机后症状加重，活动颈部后可能缓解。颈部肌肉紧张是常见诱因，热敷或适度按摩有助于改善局部血液循环。若疼痛伴随关节弹响，需警惕颈椎小关节紊乱。

2、肩部酸胀

约半数患者早期出现肩胛骨内侧区域酸胀感，尤其在伏案工作后明显。这种不适多源于颈肩部肌肉代偿性劳损，与颈椎稳定性下降相关。适度进行颈椎操锻炼可增强肌肉支撑力，睡眠时选择合适高度的枕头也能减轻症状。当酸胀发展为持续性疼痛时可能提示神经根受压。

3、头晕头痛

椎动脉受压可能导致发作性眩晕，多在头部转动时诱发。这种头晕常伴随视物模糊或耳鸣，持续数秒至数分钟。枕部头痛是常见表现，疼痛呈紧箍样，与颈部肌肉持续痉挛有关。症状发作时应立即停止当前活动，避免突然转头。频繁发作需排除耳石症等疾病。

4、上肢麻木

神经根受压时可能出现单侧手指麻木，常见于食指、中指区域。早期麻木呈间歇性，夜间或晨起时明显，甩动上肢可暂时缓解。部分患者伴有握力减退，系纽扣等精细动作困难。颈椎MRI检查能明确神经受压程度，轻度病例通过颈椎牵引可改善症状。

5、活动受限

颈椎活动度下降是典型早期表现，左右旋转幅度可能减小超过三分之一。患者常自觉颈部"发僵"，转头时需要连带身体转动。退变椎间盘含水量降低是根本原因，X线片可见颈椎生理曲度变直。游泳等运动能延缓退变进程，但急性期应避免剧烈活动。

建议避免长时间保持低头姿势，每40分钟起身活动颈部。睡眠时选择高度适中的护颈枕，注意颈部保暖避免受凉。日常可进行米字操等舒缓训练，症状持续加重应及时就诊。饮食注意补充钙质和维生素D，适度晒太阳促进骨骼健康。出现上肢无力或行走不稳等脊髓受压症状时需立即就医。