颈椎病疼怎么办

颈椎病疼痛可通过热敷、颈部牵引、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。颈椎病通常由长期姿势不良、椎间盘退变、颈椎劳损、骨质增生、外伤等因素引起。

1、热敷

热敷有助于促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛和疼痛。可使用热毛巾或热水袋敷在颈部疼痛部位，温度不宜过高以免烫伤皮肤，每次热敷15-20分钟，每日可重复进行2-3次。热敷适合轻度颈椎病疼痛，对于急性期肿胀或炎症明显者不宜使用。

2、颈部牵引

颈部牵引通过机械力拉伸颈椎间隙，减轻椎间盘压力和对神经根的压迫。可在医生指导下使用家用颈椎牵引器，牵引重量一般为体重的1/10-1/7，每次15-30分钟。牵引时需保持颈部放松，出现头晕、恶心等不适应立即停止。严重颈椎不稳或脊髓型颈椎病患者禁用。

3、药物治疗

疼痛明显时可遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊缓解炎症和疼痛，肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片改善肌肉痉挛，营养神经药物如甲钴胺片促进神经修复。药物需在医生指导下使用，避免长期服用以免引起胃肠不适等副作用。

4、物理治疗

物理治疗包括超声波、中频电疗、红外线照射等方法，能改善局部血液循环，减轻炎症和水肿。需在专业康复医师指导下进行，一般10-15次为一个疗程。物理治疗适合各型颈椎病，但装有心脏起搏器或金属内固定物者需谨慎选择。

5、手术治疗

对于保守治疗无效、神经压迫症状进行性加重的患者，可考虑颈椎前路减压融合术或颈椎人工间盘置换术。手术能直接解除神经压迫，稳定颈椎结构，但存在感染、神经损伤等风险，需严格评估手术指征。术后需佩戴颈托保护，逐步进行康复训练。

颈椎病患者日常需避免长时间低头，保持正确坐姿，使用符合人体工学的枕头。适当进行颈部肌肉锻炼如米字操，增强颈椎稳定性。饮食注意补充钙质和维生素D，控制体重减轻颈椎负担。症状持续不缓解或出现上肢麻木无力、行走不稳等情况应及时就医，避免延误治疗。