骨折后怎样康复

骨折后可通过固定制动、物理治疗、药物治疗、功能锻炼、手术治疗等方式康复。骨折通常由外伤、骨质疏松、病理性骨折等因素引起，可能伴随疼痛、肿胀、活动受限等症状。

1、固定制动

骨折后需立即固定患肢防止二次损伤。上肢骨折可使用石膏托或支具固定，下肢骨折需卧床配合牵引。固定时间根据骨折类型不同，稳定性骨折需4-6周，粉碎性骨折需6-8周。固定期间需定期复查X线观察骨痂形成情况，避免过早负重。

2、物理治疗

急性期48小时内可冰敷减轻肿胀，后期改用热敷促进血液循环。超声波治疗能加速骨愈合，每日1次每次10分钟。红外线照射可缓解肌肉痉挛，每次20分钟。电刺激疗法适用于延迟愈合的骨折，需在医生指导下进行。

3、药物治疗

疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药。骨质疏松患者需补充碳酸钙D3片、阿仑膦酸钠片。促进骨愈合可用骨肽注射液、鹿瓜多肽注射液。中药可选接骨七厘片、伤科接骨片等活血化瘀类药物。

4、功能锻炼

拆除固定后需循序渐进进行康复训练。早期以被动关节活动为主，使用CPM机辅助训练。中期增加主动肌肉等长收缩，如踝泵运动、直腿抬高。后期逐步恢复负重训练，配合平衡板、弹力带增强稳定性。全程需避免剧烈运动以防再骨折。

5、手术治疗

开放性骨折或严重移位需手术复位。钢板螺钉内固定适用于长骨骨折，如股骨干骨折。髓内钉固定用于胫骨、肱骨等部位。外固定支架多用于严重粉碎性骨折。术后需预防感染，定期换药，监测内固定位置。

骨折康复期间需保证每日500毫升牛奶或等量乳制品摄入，补充优质蛋白如鱼肉、鸡蛋。多食用西蓝花、猕猴桃等富含维生素C的食物促进胶原合成。康复训练要量力而行，出现异常疼痛需立即停止并就医。戒烟限酒，避免摄入浓茶咖啡影响钙吸收。定期复查直至骨折线完全消失，通常需要3-6个月达到临床愈合标准。