踝关节骨折后怎么康复

发布时间：2020-07-3057981次浏览

踝关节骨折后要想有效促进恢复，各方面都应引起注意，首先就应接受正确的治疗，另外还需要注重于科学的饮食，一旦在拆除固定后，就应该多做功能性锻炼，能够有效促进恢复，不至于会出现更多问题，可以尽快的控制病情。

踝关节骨折是生活中最容易出现的，一个不小心崴脚就可能会造成踝骨骨折。在骨折后还需要一定的时间才能够恢复，如果没有尽快选择有效治疗，就会导致病人的正常行走产生影响，要想有效促进恢复，还需要选择正确的方式，那么踝关节骨折后怎么康复呢？
　　1、接受正确治疗
　　要想促进踝关节骨折恢复，首先就应该选择科学的治疗方法，有不少的骨折病人可能就会选择加压固定的方式，但是这种方法其实比较错误，如果骨头接位错误会影响到正常恢复，而且时间一长还会导致病情变得更加严重，给后期的治疗带来更多的麻烦。病人在选择治疗时，必须要来到正规的医院，如此才能够有效促进病情的恢复，不容易会出现更多问题。
　　2、注意科学饮食
　　踝关节骨折后要想有效促进恢复，还应该注重于日常的饮食，一般可以选择多吃含有优质蛋白的食物，比如豆类、牛奶或是鸡蛋，尽量不要选择辛辣性或是刺激性的食物，也不要选择生冷油腻的食物，更加不应该选择喝碳酸饮料，这些都会导致踝关节的恢复受到影响，如果从各方面注意起来，必然就能够有效减少问题的出现。
　　3、适当性锻炼
　　踝关节骨折在出现后，一旦已经拆除固定就可以适当性的多做功能性锻炼，如此才可以有效促进恢复，但是在锻炼时为了避免病情更加严重，尽量不要过于剧烈。踝关节骨折后可以选择练习瑜伽、练习太极拳，能够有效促进血液的循环，可以有效增强人体的自身免疫能力，而且也可以有效促进踝关节骨折的恢复，大部分情况下是可以有效控制病情的，不容易会出现问题。

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