如何预防老年人骨折
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老年人预防骨折可通过调整饮食结构、适度运动锻炼、改善居家环境、定期骨密度检测、遵医嘱药物干预等方式实现。骨质疏松、肌力下降、平衡能力减退等因素可能增加骨折风险。
1、调整饮食结构
每日摄入800-1000毫克钙质，可选择牛奶、豆腐、西蓝花等富含钙的食物。同时补充维生素D促进钙吸收，每周食用海鱼、蛋黄2-3次，必要时遵医嘱服用碳酸钙D3片或阿法骨化醇软胶囊。限制高盐饮食，每日钠摄入不超过5克。
2、适度运动锻炼
每周进行3-5次负重运动如快走、太极拳，每次30分钟以上可增强骨密度。配合抗阻力训练如弹力带练习，重点锻炼下肢和核心肌群。平衡训练如单腿站立需在家属监护下进行，使用椅子辅助以防跌倒。
3、改善居家环境
移除地毯、电线等地面障碍物，浴室铺设防滑垫并安装扶手。卧室到卫生间路径安装夜灯，楼梯两侧加装坚固栏杆。选择高度适宜的硬板床，座椅避免过低过软，起身时使用助行器辅助。
4、定期骨密度检测
65岁以上女性及70岁以上男性建议每年进行双能X线骨密度检查。骨质疏松患者每6-12个月复查，监测唑来膦酸注射液或雷洛昔芬片等药物的疗效。合并糖尿病、甲亢等基础疾病者需缩短检测间隔。
5、遵医嘱药物干预
确诊骨质疏松后可使用阿仑膦酸钠片抑制破骨细胞活性，或皮下注射特立帕肽注射液促进骨形成。疼痛明显者可短期使用洛索洛芬钠贴剂，配合骨肽注射液改善骨代谢。用药期间定期监测肝肾功能及血钙水平。
老年人日常活动需穿着防滑鞋，雨雪天气避免外出。乘坐交通工具时抓稳扶手，上下台阶时完全踩实再移动。长期卧床者每2小时翻身一次，家属协助进行被动关节活动。出现不明原因骨痛或身高变矮时，应及时至骨科就诊排查椎体压缩性骨折。通过综合干预措施，能有效降低髋部、腕部等常见部位骨折风险。
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骨头挫伤一般多久能够恢复
骨头挫伤实际上也是骨折的一种类型，也称为骨挫伤。骨松质的挫伤跟皮质骨，皮质骨就是常见的比如说大腿骨、小腿骨这种硬质骨，这种硬质骨要骨折，一般来说在成年人就是断裂。但是在松质骨骨头的挫伤，一般来说就跟骨头完全断裂就不一样了，从形态上的表现就差别非常大，经常出现在长骨的干骺端，也就是一端，比如胫骨的胫骨平台，也就是跟股骨相交界这个地方。这个地方的骨头外层虽然是皮质骨，里面是松质骨，这样发生了压伤或者是称之为挫伤的情况，恢复起来相对来说比较快。一般来说，一个月就差不多了。但是一个月的时间是指病人没有疼痛了，可以承受一般的外力了，可以在不抗大运动量的活动的时候，可以正常的行走，但是跑跳或者完成负重是不行的，也就是一个月达到了医生称之为临床愈合的阶段。真正完全的恢复还需要更长的时间，这个时间可能是三个月，四个月或者更长甚至半年以后。再做核磁共振的时候，还可以看到骨头挫伤的部位，有水肿的表现。所以从核磁共振上表现的恢复，恢复到完全正常那种形态的信号可能需要更长的时间，一年甚至一年半的时间，每个部位还都不一样。骨头挫伤还有个更典型的地方就是腰椎或者是脊柱，这种椎体的压缩骨折也是一种骨头挫伤的表现，一般来说，需要卧床两个月，这种骨头挫伤才能大致恢复正常。
髂骨撕脱性骨折严不严重
一般髂骨撕脱性骨折，为什么会发生撕脱骨折，髂骨撕脱骨折一般发生在有韧带或者肌腱直连的部位，然后在髂骨翼有缝匠肌，或者几个肌肉的起点在这，阔筋膜张肌的起点在这，有的时候一个突然的暴力牵拉或者肌肉的收缩，还导致髂骨翼这个地方，在肌肉和肌腱的支点的部分会撕下来了。一般不严重，但是有一个问题，有的撕脱骨块大、移位多就重了，就可以出血多、疼痛严重，有时候影响屈髋能力，移位大了以后支点松脱了，屈髋的力量也就会减弱了。所以一般移位不大对症的处理，冷敷、制动、消炎止痛、活血化淤，再对症用一些止痛的药物就可以了，但是要制动一段时间，走、拽还会有活动，但是如果肿了骨块大会影响活动，就需要做个手术把骨块钉回去，复位会好了以后固定住，这样能够早期进行活动或早期进行功能锻炼。
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骨折处痒是好事吗
在骨折以后的早期，在受到外伤的部位，肉芽组织生长会导致发痒或者在骨折愈合过程中，神经末梢生长刺激导致发痒，这是伤口愈合的正常现象。但对位良好固定可靠的骨折，一旦出现发痒，可能跟以下几个方面有关系。发痒有可能是局部感染或发炎，在痒的同时可以伴随局部肿胀、疼痛、发红等，要及时给与抗炎处理。长时间的固定，皮肤会新陈代谢导致瘙痒，可能需要拆掉石膏、清洁骨折处皮肤的表面。对石膏等固定材料过敏也会导致发痒。因此，骨折处发痒并不一定是好事，要引起重视、及时的观察、给与相应处理。
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骨折能吃牛肉吗
从西医角度来说，骨折吃任何东西都没有影响，只要不是吃比如激素类药物，那种药物可能对骨折有一定影响。在中医里需要注意，比如吃这个东西可能影响伤口的愈合，使伤口发炎，尤其是吃海鲜类的，或者是所谓的发物，影响皮肤，影响内科的其他的疾病，这是可能的。但对骨折，营养越高越好，比如吃鸡鸭鱼肉，西医是鼓励病人吃营养高的。西医的主张可能中医现在外科，也不会太介意病人吃牛羊肉这些，这些东西营养都很好的，应该是鼓励病人多吃这些。
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病理性骨折要手术吗
首先病理骨折是指的骨折发生在病理状态下，即骨头出现本身的病变，此时骨承重能力、承受应力的能力下降，所以没有受到外力或外伤，或仅受到轻微的外力就发生了骨折，不应该发生骨折的力却使骨头发生了骨折，这是病理性骨折的表现。病理骨折一旦发生，治疗更重要的是造成骨折病的本身，最常见的是骨破坏。骨破坏里第一位是骨肿瘤，有良性肿瘤、恶性肿瘤及瘤样病变。但无论什么原因，骨头破坏就需做手术，把病变去除。所以病理骨折需要手术的，对于椎体的病理骨折有另外一种手术方式，不能一概而论。
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骨折长新骨时疼吗
长新骨并不会造成疼痛，如果骨折长新骨时出现疼痛，肯定是因骨头未生长好或可能又活动，刺激了骨折的部位。另外，重点强调的是骨折以后，并非骨折已经愈合后，立马不疼，而是随着时间的推移，慢慢不疼。所以，骨折后出现疼痛是正常现象，但与长新骨无关，因此有疼痛不可与新骨混为一谈，有时长新骨还疼痛往往意味着是否存在一定问题。如果固定非常确实，有新骨，但是也疼痛，是否有一定问题，或新骨有可能长得不完全，可能是一种类型的不愈合的表现，具体情况需到医院找医生进行判断。
肱骨近端骨折后如何康复锻炼
肱骨近端骨折后康复锻炼需要进行外展和前屈轻度训练，也可以通过内外旋转锻炼。肱骨近端骨折后一般需要恢复一个多月以后进行适当的锻炼，可以对病变部位进行外展锻炼，需要慢慢的用力把病变部位向外展，同时也可以适当的进行内外旋转锻炼，通过内外旋转锻炼，能够促进局部的血液循环，也能够起到舒筋通络作用，可以缓解出现的血液循环不畅的症状。在锻炼的过程中有一些注意事项，一般不能够过于用力的锻炼，因为不恰当的锻炼可能会导致骨折部位出现错位，会导致正常的恢复受到影响，锻炼中要密切观察自身的状况，如果出现了肿胀和疼痛的症状，需要到医院配合医生进行影像学复查，明确是否出现损伤。
腰压缩性骨折怎么治疗
如腰椎压缩性骨折病情较轻，压缩程度不大，没有神经损伤等，可以选择保守治疗，包括卧床休息、应用活血化瘀的药物、成骨的药物、钙剂等；如压缩性骨折特别严重，可选择手术治疗，包括手术切开复位内固定、骨髓泥灌注脊柱成型术等。
小腿胫骨疼需要做什么检查
小腿胫骨疼需要行X线片检查、CT检查，甚至是核磁共振检查，以明确并诊断，同时为进一步的治疗提供依据。一、小腿的胫骨痛，如是由于外伤所造成的，必要时我们需要拍X光片以进一步的检查，以明确是否存在着骨折等。二、小腿的胫骨痛，若疼痛位于胫骨结节处。其患者是青少年，一般考虑胫骨结节的骨软骨炎所引起的小腿的胫骨痛，这时也可以拍片检查，即拍普通的X线片即可。三、小腿的胫骨疼痛，若是长时间的一种夜间的疼痛，有时甚至因疼痛而醒。这时我们需要警惕肿瘤的可能性，我们在进行X线片检查的基础上，同时必要时需行核磁共振检查，以排除是否存在着小腿部位的肿瘤性病变。小腿的胫骨痛。另外，不排除是一些骨髓炎，一些感染性病变所引起。
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肌腱粘连的原因是什么
肌腱黏连的原因有很多，炎症可以黏连，比如细菌引起的炎症，此外，肌腱黏连还跟外伤有关系，比如做手术、骨折固定时间长，导致了黏连。还有软组织损伤，虽然没有骨折，但是肿的很厉害，皮下出了很多血，因为固定不活动导致了肌腱黏连。所以，肌腱黏连最常见的原因是外伤，外伤分软组织局部肌腱的或者是骨折的，或者是手术的，另外是局部的病变，比如炎症、肿瘤。在治疗上，早期黏连对症治疗即可，早期进行功能锻炼，黏连就不会沾上，要是时间长了，就有可能用手术等其他的办法。
四肢骨折的固定方法
四肢骨折的固定方法有外固定和内固定。外固定常用小夹板固定，石膏固定，外固定架固定。如果没有特殊的治疗，外固定之后患者可以回家休养。内固定常用钢板、螺钉、钢丝、髓内钉等。对于有缺损的骨折，需要给予自体骨或异体骨移植。
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