怎么确定排卵日

确定排卵日可选择经期推算法，若经期规律，可从下一次月经来潮前第一天往前推14天，就是排卵日；可通过测量基础体温法、观察宫颈粘液法等，可基本确定排卵日。

有些夫妇把孕育宝宝计划提到日程后，想尽快成功受孕。若在排卵日同房，一般成功受孕几率提高不少，但有些女性朋友月经不规律，排卵期不固定，不知道排卵日是哪一天，那么，怎么确定排卵日呢？
　　1、经期推算法
　　一般排卵日有规律可循，根据经期计算，明确排卵日是哪一天。若月经较规律，一般从下一次月经来潮第一天算起，前推14天属于排卵日。这一天前加5天后加4天，这10天属于排卵期。若月经不规律，可把最短一次月经周期天数减去18天，算排卵期第1天；最长一次月经周期天数减去11天，是排卵期最后1天。排卵期中间日期是排卵日。
　　2、测量基础体温法
　　女性基础体温有周期性变化，一般排卵前后基础体温上升0.5度左右，备孕女性每天测量自己体温，发现体温开始上升，表明已进入排卵期。但无法明确排卵具体时间；月经不规律、生活不规律可能影响基础体温。
　　3、观察宫颈粘液法
　　排卵时白带明显增多，好像蛋清一样，可拉出长丝。一般出现这种白带24小时内，最多不超过48小时会排卵，同房受孕几率非常高。