骨折后吃什么东西
发布时间：2020-08-1158521次浏览
骨折后为了加快断骨再生和恢复，建议日常多食用高蛋白食物、富含维生素D的食物、以及高钙类食物，为避免便秘也可多食用水分含量高的食物，同时日常还需注意卫生，预防细菌滋生，引发皮肤疾病。
生活中，可能会因为意外而引起骨折的现象，同时跟青年人相比，老年人应年龄增长，骨骼老化，更容易出现骨折的症状，一旦人们骨折后，便需要较长的时间休养，并且还需要注意饮食调理，帮助恢复，那么一般骨折后吃什么东西恢复的快呢？
一、骨折后吃什么东西
1.高蛋白食物
人们在骨折后需要多重一些高蛋白的食物，但如果实在骨折初期，比如骨折两周内，建议饮食应以清淡为主，两周后可以多补充高蛋白的食物，可以促进身体元气恢复，同时加快断骨再生，帮助恢复。
2.富含维生素D的食物
多数骨折患者在骨折后，可出现行动困难、疼痛等症状，因此多数患者只能够在室内休养调理，根本见不到太阳，因此会导致患者身体严重缺乏维生素D，所以在恢复期间建议多食用富含维生素D的食物，比如鱼类、动物内脏、蛋黄等，及时补充维生素D可以促进伤口愈合。
3.水分含量高的食物
人们骨折后要多吃一些水分含量高的食物，比如水果、蔬菜等，因为骨折后，人们的活动量减少，肠道蠕动的情况也会随之改变，可能会引起便秘症状，及时给身体补充水分，可以帮助肠道通畅，可预防便秘。
4.高钙食物
微量钙元素是能够促进人体骨骼发育和再生的重要元素，骨折期间可多食用高钙类食物，可有效促进断骨再生，帮助病情恢复，并可减轻疼痛症状。
二、骨折后如何护理
1.注意卫生
由于骨折后要长期卧床休息，为避免诱发皮肤疾病，日常需注意个人卫生情况，家人每日应该为患者清洗身体，并勤更换被子、床单等床品，可预防细菌滋生引发疾病。
2.注意精神情绪
由于长期卧床休息，部分骨折者可能会有异常情绪出现，如抑郁、暴躁、易怒、烦躁不安等，建议家属要多跟患者沟通交流，缓解其精神压力，尽量保持一个积极乐观的态度，帮助病情恢复。
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骨折手术后吃什么恢复快
骨折手术后吃低脂，高蛋白饮食，多吃蔬菜水果，少吃含脂肪含糖食物，注意补钙，但不能盲目光补钙。骨折愈合条件跟饮食有很大的关系，骨折愈合需要有稳定的、丰富的血运，断端骨膜必须是完整的，还有合理的应力刺激都可促进骨折的恢复。科学研究发现，盲目增加钙摄入量，并不会加速骨折愈合，长期卧床骨折病人盲目补钙，还会引起高血钙风险。骨折后，骨再生主要是依靠骨髓、骨膜作用。骨头汤里只有钙或者是磷元素，这种骨胶原的生成，没有任何帮助。同时有血磷降低，饮食上适当补充钙质，还有功能锻炼，尽早活动，可以促进对钙吸收利用。尽量减少过于辛辣、刺激、油腻的食物，减少胃肠道不适。
胸椎压缩性骨折后遗症有哪些
如果高度丢失超过1/4，1/3以内，有可能会遗留一些背痛、后背的酸痛、压迫痛问题，如果丢失再多，可能会造成体态的问题，比方有驼背的问题，含胸的问题，如果再压缩比较多，丢失高度很多，可能会造成在胸椎可以导致心肺功能受到抑制，有呼吸不畅，有心脏的压迫的感觉，有心悸、胸闷的感觉。胸椎压缩骨折恢复之后，即骨折愈合之后，要看患者椎体的高度是否丢失，丢失了多少，如果高度丢失不多，如果是高度丢失在1/4，一般不会遗留后遗症和症状。
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