骨折可以吃羊肉吗

羊肉含有丰富的蛋白质，可促进骨折的恢复，骨折患者可以适当食用。但骨折早期不宜吃羊肉，此时消化功能较差，进食羊肉可加重肠胃负担，导致消化不良、便秘加重。到了骨折中后期，适当食用羊肉可促进骨折恢复。

骨折是临床常见的疾病，是由于外力撞击骨骼而导致的，还和骨质疏松有关。骨折发生后应及时到医院就诊，通过保守或手术治疗促进骨折的恢复。在骨折恢复期间，患者还应合理安排饮食，避免食用可影响骨折愈合的食物。那么，骨折可以吃羊肉吗？
　　一、骨折可以吃羊肉吗
　　中医认为羊肉性质较温，有抵御风寒的作用，还有滋补作用，可促进骨折的恢复，因此，骨折患者是可以食用羊肉的。不过，在骨折的早期不建议立即食用羊肉。刚发生骨折后，患者大多需要卧床休息，活动量较少，肠胃功能减弱，很容易出现消化不良、便秘的症状。
　　而羊肉含有较多的脂肪，也比较油腻，食用后可加重肠胃负担。在骨折早期，适宜吃一些易消化、清淡的食物，如蔬菜、水果等。到了骨折中后期，可适当食用羊肉，但应选择肉质较瘦的，羊肉中含有的优质蛋白有助于促进骨折的愈合。
　　二、骨折适合吃哪些食物
　　1.主食类
　　发生骨折后，在主食方面应尽量选择容易消化的食物，如小米、小麦粉、大麦、粳米等，要尽量少吃芋头、糯米等不易消化的食物，此外，薯类、豆类食物也不宜食物。
　　2.蔬菜类
　　骨折患者可选择吃一些富含维生素的新鲜蔬菜，如西红柿、萝卜、青菜等，富含钙、磷的蔬菜可促进骨骼的生长，如冬瓜、胡萝卜、芹菜、丝瓜等。
　　3.水果类
　　骨折后还可适当多吃一些水果，一些富含维生素C的水果对骨折的恢复有很大帮助，如猕猴桃、草莓等，此外还可适当吃一些干果，如核桃、杏仁、板栗等，对骨骼的恢复都有很大帮助。
　　4.肉类
　　鸡肉、鱼肉、牛肉等食物中含有丰富的蛋白质，可促进骨折的恢复，如果身体的消化吸收功能良好，可以适当多吃。