跟骨骨折怎么办好

跟骨骨折可通过石膏固定、药物治疗、手术治疗、康复训练、生活调整等方式治疗。跟骨骨折通常由高处坠落、交通事故、运动损伤、骨质疏松、长期负重等原因引起。

1、石膏固定

对于无移位的跟骨骨折，医生通常会采用石膏固定治疗。石膏固定能够限制骨折部位的活动，促进骨折愈合。石膏固定期间需要定期复查，观察骨折愈合情况。石膏固定时间一般为6-8周，具体时间根据骨折愈合情况决定。石膏固定期间需要注意保持石膏干燥，避免石膏受压变形。

2、药物治疗

跟骨骨折患者可在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛。这些药物能够减轻骨折引起的疼痛和肿胀。药物治疗期间需要注意观察药物不良反应，如胃肠道不适、头晕等。对于骨质疏松引起的跟骨骨折，还需要使用碳酸钙D3片、阿仑膦酸钠片等药物改善骨质疏松。

3、手术治疗

对于移位明显的跟骨骨折，通常需要进行手术治疗。手术方式包括切开复位内固定术、经皮螺钉固定术等。手术治疗能够恢复跟骨的正常解剖结构，促进骨折愈合。手术后需要定期复查，观察骨折愈合情况。手术后还需要进行康复训练，恢复足部功能。

4、康复训练

跟骨骨折愈合后需要进行康复训练，恢复足部功能。康复训练包括踝关节活动度训练、肌肉力量训练、平衡训练等。康复训练需要在专业康复医师指导下进行，循序渐进。康复训练期间需要注意避免过度训练，防止再次损伤。康复训练时间一般为3-6个月，具体时间根据恢复情况决定。

5、生活调整

跟骨骨折患者需要注意生活调整，促进骨折愈合。骨折初期需要卧床休息，避免负重。骨折愈合后需要逐渐恢复活动，避免剧烈运动。日常生活中需要注意补钙，多吃富含钙质的食物，如牛奶、豆制品等。还需要注意防跌倒，避免再次骨折。

跟骨骨折患者需要注意饮食调理，多吃富含蛋白质、钙质、维生素D的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼类等，有助于骨折愈合。同时需要避免吸烟、饮酒，以免影响骨折愈合。骨折愈合后需要逐渐恢复运动，但需要避免剧烈运动和长时间站立。定期复查，观察骨折愈合情况，及时调整治疗方案。