护理骶髂关节炎患者

骶髂关节炎患者可通过热敷理疗、药物治疗、功能锻炼、姿势调整、营养支持等方式护理。

1、热敷理疗

每日用40℃左右热毛巾敷于骶髂关节处15-20分钟，有助于改善局部血液循环。急性发作期可改用冰敷减轻肿胀，每次不超过10分钟。可配合红外线照射等物理治疗方法，但需注意避免烫伤皮肤。

2、药物治疗

疼痛明显时可遵医嘱使用非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片，严重者可能需要注射用帕瑞昔布钠等药物。骨质疏松患者需配合碳酸钙D3片等钙剂，但须在医生指导下规范用药。

3、功能锻炼

推荐进行改良桥式运动：仰卧位屈膝，缓慢抬臀至肩-膝呈直线，保持5秒后放松。游泳和水中体操能减轻关节负荷，每周3-4次为宜。避免突然扭转腰部及负重深蹲等动作。

4、姿势调整

坐位时使用腰靠垫保持腰椎生理曲度，避免久坐超过1小时。睡眠选用中等硬度床垫，侧卧时双膝间夹枕头减轻骶髂关节压力。搬重物时应屈髋下蹲而非弯腰。

5、营养支持

适量增加三文鱼、核桃等富含ω-3脂肪酸食物，有助于缓解炎症。每天保证300ml牛奶或等效乳制品摄入，补充维生素D促进钙吸收。肥胖患者需控制总热量摄入以减轻关节负担。

建议患者睡硬板床时铺3-5cm软垫，坐厕时使用加高坐便器。日常可佩戴骶髂关节固定带提供支撑，但连续使用不宜超过4小时。注意观察疼痛程度变化，若出现下肢放射痛或大小便功能障碍需立即就医。保持适度有氧运动如快走，每周累计150分钟有助于维持关节功能。